16.6.2008.
5 x
5 x
Tomislav Dolušić, prof. kineziologije
Dr. Tabata, nakon što je isprobao nekoliko različitih protokola, odlučio se za najučinkovitiju varijantu – 4 minute trajanje runde – 8 x 20 sekundi finiširanja s 10 sekundi odmora između intervala.
Programi treninga
19.5.2008.
3 x
3 x
Tomislav Dolušić, prof. kineziologije
Tabata protokol je kratak ali izuzetno naporan - traje otprilike 4 minute. Vrlo je važno da se krene postupno kako bi se izbjegle povrede.
Programi treninga
Najnovije na fituPrati uživo!
-
Sa Mirkovim treningom nešto sigurno nije u redu. Dobio je x kila mišićne mase, a izgubio na brzini, ...
prije dva sata by iverČlanak -
nije li ovo malo prerađen članak od Alwyna Cosgrove-a prije par godina u američkom menshealthu?
prije 4 sata by iverBlog -
Još bih dodao, da sam bez gladovanja, samo uz pravilnu prehranu, jutarnjim kardiom na tašte i večern...
prije 4 sata by iverČlanak -
isto kao i autor, bez obzira što sa sa nekim navodima ne slažem, imam pozitivna osobna iskustva sa k...
prije 4 sata by iverČlanak -
op op op evo nam opet žustre rasprave no krenimo od jedne bitne stvari koja bi ovaj stil života treb...
prije 4 sata by rajko1986Članak -
po meni isto banana prije jutarnjeg LI kardia je nepotrebna, ash onda po tebi taj trening nema s...
prije 4 sata by zmajČlanak
Anketa
Što bi novo voljeli vidjeti na webshop-u?
Webshop ponuda! Webshop
Multicarbo Energy Gel - 40 gGel bogat ugljikohidratima s guarana ekstraktom, natrijem i kalijem za trenutnu opskrbu aktivnih mišića energijom.
Samo 12,00 kn!
Gold Whey Protein - 500 gVisokokvalitetan i izuzetno iskoristiv GOLD Whey protein u prahu.
Samo 129,00 kn!
100% Whey Gold Standard - 908 gNajprodavaniji whey protein na svijetu za razvoj mišićne mase!
Samo 269,00 kn!