Oblikujte i podignite guzu uz jednostavne vježbe!

24.5.2010. Oblikujte i podignite guzu uz jednostavne vježbe!
Ivana Ajduković
Oblikujte i podignite guzu uz jednostavne vježbe. Treba vam samo čvrsta stolica.
Opisi vježbi

Vježbe i savjeti za čvršću stražnjicu i bedra

18.1.2010. Vježbe i savjeti za čvršću stražnjicu i bedra
Iva Pranjić
Većina žena ima isti problem kad se radi o masnim naslagama; nalaze se uglavnom na krivom mjestu. Koliko ste samo puta poželjele da imate manju stražnjicu i čvršća bedra, a veće grudi? Donosimo vam nekoliko novih vježbi!
Opisi vježbi

Trbušni ples - naučite jedinstveni zavodnički ples !

20.9.2008. Trbušni ples - naučite jedinstveni zavodnički ples !
Trbušni ples je s razlogom prozvan i plesom erotike, jer iz žene izvlači ono najbolje. Senzualno njihanje bokova u svrhu zavođenja muškaraca.
Fitness discipline

Kretanjem i prehranom protiv celulita

17.3.2008. Kretanjem i prehranom protiv celulita
Monika Ravlić
Pod celulitom podrazumijevamo posebno stanje vezivnog tkiva, a s obzirom da nije nužno vezan za debljinu, mogu ga imati i mršave osobe. Sama pojava nastaje zbog povećanja masnih stanica.
Ljepota

Core trening - što je to ?

26.9.2007. Core trening - što je to ?
Vladan Vitas, aps. kineziologije
Core se doslovno prevodi kao srž, jezgra, a označava skupine mišiće oko područja našeg trupa i zdjelice. Isti mišići pružaju stabilizaciju i potporu našem tijelu.
Programi treninga

Kako oblikovati lijepu i čvrstu guzu ?

13.10.2006. Kako oblikovati lijepu i čvrstu guzu ?
Tajna čvrste stražnjice krije se u vježbama snage, kao što su ove koje opisujemo.
Opisi vježbi