6 načina da unaprijedite vaše sklekove

23.11.2011. 6 načina da unaprijedite vaše sklekove
Ivana Ajduković
Skromni sklek je najbolji prijatelj za nakupljanje mišića i trebao bi biti osnova rutine za održavanje tjelesne težine svakog čovjeka. Bez kontinuirane izmjene, međutim, čak i najpouzdaniji od pokreta za cijelo tijelo može postati zamoran i nedjelotvoran.
Opisi vježbi

Vježbe za cirkulaciju

20.11.2008. Vježbe za cirkulaciju
Probleme možete smanjiti laganim vježbama istezanja kojima ćete potaknuti cirkulaciju, a za koje je dovoljno izdvojiti petnaestak minuta dnevno.
Opisi vježbi

Provodite lagane vježbe i na plaži !

14.7.2008. Provodite lagane vježbe i na plaži !
Marino Bašić, prof. kineziologije
Za provođenje ovog treninga potrebno vam je samo 15 – 20 minuta, a vježbe su lagane za izvođenje odnosno ne treba puno vremena da se savlada pokret.
Opisi vježbi

Trening u kući

4.9.2007. Trening u kući
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Iako mnogi vježbači preferiraju treninge provoditi u raznim fitness centrima ili dvoranama treningom kod kuće ili u prirodi možemo također ostvariti željene rezultate.
Programi treninga

Od glave do pete - vježbe na otvorenom

30.10.2006. Od glave do pete - vježbe na otvorenom
Od glave do pete - vježbe na otvorenom
Opisi vježbi