Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti

25.1.2012. Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti
Ivan Lepčin, osobni trener
Iako su ozljede moguće u bilo kojem obliku fitnessa (od aerobnog treninga, preko funkcionalnog treninga i treninga u kojem koristimo samo vlastitu težinu pa sve do anaerobnog treniranja sa opterećenjem), u ovom članku će biti govora o ozljedama koje nasta
Ozljede i bolesti

Negativne posljedice prekomjernog vježbanja

4.5.2010. Negativne posljedice prekomjernog vježbanja
Ana Žigman, prof. kineziologije
Ipak, prekomjerno vježbanje može imati negativne posljedice kao što su ovisnost o vježbanju i pretreniranost.
Savjeti za vježbanje

Mišićni zamor i muskulfiber - kako prevenirati i izbjeći?

10.12.2009. Mišićni zamor i muskulfiber - kako prevenirati i izbjeći?
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
Ako intenzivno naprežemo naše mišiće tijekom dužeg vremenskog perioda, dolazi do mišićnog zamora, koji je dobro poznat svim sportašima i aktivnoj populaciji.
Savjeti za vježbanje

Što je faza pretreniranosti ?

10.10.2006. Što je faza pretreniranosti ?
U ovom članku ćemo objasniti ; što je pretreniranost, kako je prepoznati i kako je izbjeći, tj. kako trenirati maksimalno, bez pretreniranosti.
Savjeti za vježbanje