Početnici: koristite složene vježbe za simetriju i veličinu

16.5.2012. Početnici: koristite složene vježbe za simetriju i veličinu
Ivana Ajduković
Na svakog profesionalnog bodybuildera kojeg vidite da izvodi vježbe s kabelom jednom rukom, vidjet ćete tisuće ostalih u teretani koji su slijedili istu tehniku godinama a jedva da izgledaju kao da vježbaju. To je posljedica primjene uobičajene tehnike ko
Savjeti za vježbanje

Koliko treninga vam stvarno treba?

16.5.2011. Koliko treninga vam stvarno treba?
Ivana Ajduković
Kako otkriti koliko vježbanja je vama potrebno? Možete početi s time da si odredite ciljeve. Da bih vam pomogli, razradili smo smjernice za tri najčešća cilja: bolje zdravlje, sprečavanje dobivanja na težini i gubitak težine.
Programi treninga

10 pogrešaka koje bi svaki početnik trebao savladati!

21.4.2011. 10 pogrešaka koje bi svaki početnik trebao savladati!
Ivana Ajduković
Donosimo vam 10 pogrešaka s kojima se najčešće početnici susreću i potrebno ih je savladati kako bi cijeli osmišljeni sistem treninga imao smisla.
Savjeti za vježbanje

Donosimo vam vježbe za početnike! Kreni danas s vježbanjem!

26.4.2010. Donosimo vam vježbe za početnike! Kreni danas s vježbanjem!
Iva Pranjić
Odlučili ste ovog proljeća sigurno krenuti sa nekom fizičkom aktivnošću, odvažno i uporno, kako biste se do ljeta doveli u zavidnu formu i konkurirali svim onim preplanulim sportašima i sportašicama koji se ponosno prešetavaju po kupalištima lijepe naše i
Programi treninga