Kako se snalazite sa preskakanjem vijače? Jedinstveni kardio trening! 2.dio

5.3.2010. Kako se snalazite sa preskakanjem vijače? Jedinstveni kardio trening! 2.dio
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Istezanje nakon završenih serija preskakivanja pomaže pri postepenom smanjenju broja otkucaja srca i pri opuštanju mišića.
Programi treninga

Kako se snalazite sa preskakanjem vijače? Jedinstveni kardio trening! 1.dio

2.3.2010. Kako se snalazite sa preskakanjem vijače? Jedinstveni kardio trening! 1.dio
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Idealno je rješenje za sve koji i inače tijekom godine provode neku drugu vrstu vježbanja koja ne uključuje direktno aerobnu komponentu (npr. pilates, vježbanje u teretani, yoga...). Vijača je vrlo efektivan rekvizit za uvođenje kardio vježbi od srednjeg
Programi treninga

Treniraj kao marinac!

8.2.2010. Treniraj kao marinac!
Ivana Ajduković
Trener marinaca James King otkriva svoj režim treniranja koji će od vas učiniti pravog univerzalnog vojnika
Programi treninga

Full body trening - sasvim drugačiji sistem treninga!

14.5.2009. Full body trening - sasvim drugačiji sistem treninga!
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Kao što sama riječ full body govori radi se o principu treninga u kojem u jednom treningu odrađujemo cijelo tijelo.
Programi treninga