Dijabetes i tjelovježba

9.3.2012. Dijabetes i tjelovježba
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Tjelovježba je glavni terapeutski način za liječenje dijabetesa i za prevenciju komplikacija. Uz tjelovježbu, prikladna prehrana i kontrola tjelesne težine učinkoviti su tretmani za pacijente s dijabetesom te mogu spriječiti, ali i prevenirati razvoj te b
Ozljede i bolesti

Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti

25.1.2012. Najčešće ozljede u fitnessu i kako ih spriječiti
Ivan Lepčin, osobni trener
Iako su ozljede moguće u bilo kojem obliku fitnessa (od aerobnog treninga, preko funkcionalnog treninga i treninga u kojem koristimo samo vlastitu težinu pa sve do anaerobnog treniranja sa opterećenjem), u ovom članku će biti govora o ozljedama koje nasta
Ozljede i bolesti

Skijaške ozljede - jeste li poradili na prevenciji?

10.1.2012. Skijaške ozljede - jeste li poradili na prevenciji?
Iva Pranjić
Skijaška je sezona u punom jeku i nadamo se da ste se uspjeli pripremiti za odlazak na omiljene staze.
Ozljede i bolesti

Trijas sportašica: poremećaj hranjenja, amenoreja i osteoporoza

29.8.2011. Trijas sportašica: poremećaj hranjenja, amenoreja i osteoporoza
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Bavljenje bilo kojim vidom sporta danas ima neosporno veliku društvenu popularnost te predstavlja idealno sredstvo za samoostvarenje i osobni razvoj mladih ljudi. Svjedoci smo impresivnog porasta broja žena kako u rekreativnom tako i natjecateljsko
Ozljede i bolesti

Sindrom prenaprezanja i kako ga uspješno sanirati

9.5.2011. Sindrom prenaprezanja i kako ga uspješno sanirati
Andrea Jasić, bacc.physioth.
Sindromi prenaprezanja vrlo se često javljaju u profesionalnim aktivnostima zbog ponavljanja identičnih pokreta i radnji, pri čemu može doći do upalnih procesa, mikrotraumi, te oštećenja tkiva, mišića i tetiva ili njihovih spojeva za kost.
Ozljede i bolesti

Zanemariva bol ili ozbiljan problem? 5 simptoma na koje trebate obratiti pažnju

26.4.2011. Zanemariva bol ili ozbiljan problem? 5 simptoma na koje trebate obratiti pažnju
Ivana Ajduković
U većini situacija razumijemo znakove upozorenja koje nam daje naše tijelo. No sljedećih 5 znakova većina vježbača često previdi i ne potraži liječničku pomoć na vrijeme.
Ozljede i bolesti

Prevencija i pravila zbrinjavanja sportskih ozljeda

2.3.2011. Prevencija i pravila zbrinjavanja sportskih ozljeda
Andreja Jasić, bacc. physioth.
Sport i bavljenje sportom osim zdravog života nose sa sobom i svoju drugu stranu, a to su neželjene ozljede profesionalnog ili rekreativnog sportaša čija je posljedica privremeno ili trajno uklanjanje sa sportskih terena
Ozljede i bolesti

Deformacije kralježnice - kifoza i lordoza

6.12.2010. Deformacije kralježnice - kifoza i lordoza
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Danas gotovo svaka deseta osoba ima probleme s bolovima u leđima. Bolovi znatno oštećuju kvalitetu života, a pacijenti pate od raznih poremećaja.
Ozljede i bolesti

Sportska aktivnost i hipertenzija

26.11.2010. Sportska aktivnost i hipertenzija
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Arterijska hipertenzija jest bolest povišenog krvnog tlaka. Češće izmjerene vrijednosti krvnog tlaka koji prelazi graničnu vrijednost od 140/90 mm Hg dostatne su za dijagnozu arterijske hipertenzije
Ozljede i bolesti

Astma i sport - smiju li se osobe oboljele od astme baviti sportskim aktivnostima?

5.11.2010. Astma i sport - smiju li se osobe oboljele od astme baviti sportskim aktivnostima?
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Mnogi znanstvenici, pulmolozi i treneri već dugi niz godina pokušavaju naći odgovor na jedno od najvažnijih pitanja vezanih uz osobe oboljele od astme koje glasi: "Smiju li se osobe oboljele od astme baviti sportskim aktivnostima?".
Ozljede i bolesti

Imate problema s leđima? Napravite jednostavan test i saznajte je li riječ o skoliozi

25.10.2010. Imate problema s leđima? Napravite jednostavan test i saznajte je li riječ o skoliozi
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Od brojnih koštano-mišićnih poremećaja i oboljenja, danas se nesumnjivo najveće značenje pridaje skoliozi.
Ozljede i bolesti

Borite se s ozljedom? Tijekom treninga osjećate bol i nelagodu? Pročitajte naše savjete!

20.10.2010. Borite se s ozljedom? Tijekom treninga osjećate bol i nelagodu? Pročitajte naše savjete!
Sponzorirani članak
Kako bi pomogli onima koji su odlučili početi borbu sa suvišnim kilogramima,a istodobno se bore sa ozljedom, u centru za fizioterapiju i rehabilitaciju ABARGO Rehab, pokrenut je poseban program medicinskog fitnessa namijenjen specifičnim potrebama klijena
Ozljede i bolesti

Koja su najčešća bolna stanja ramena? Donosimo vam pregled i savjete!

21.9.2010. Koja su najčešća bolna stanja ramena? Donosimo vam pregled i savjete!
Sponzorirani članak
Rameni zglob je spoj lopatice i nadlaktične kosti i najpokretljiviji je zglob ljudskog tijela. Zbog opsega pokreta koji se u ramenu može izvesti zglob je vrlo nestabilan.
Ozljede i bolesti

Najčešće ozljede koljena - koji su uzroci i kako se boriti s njima?

28.7.2010. Najčešće ozljede koljena - koji su uzroci i kako se boriti s njima?
Ivana Ajduković
Zglob koljena jedan je od najvećih na našem tijelu. Sastoji se od dvije kosti: potkoljenične i natkoljenične kosti koje su povezane četirima jakim ligamentima. Ligamenti stabiliziraju i kontroliraju pokrete zgloba koljena. Sve su ove strukture podložne oz
Ozljede i bolesti

Functional Movement Screen - metoda za rješavanje problema tjelesnih disbalansa

7.7.2010. Functional Movement Screen - metoda za rješavanje problema tjelesnih disbalansa
Saša Rajnović, FMS i RKC instruktor
FMS (Functional Movement Screen) je u Hrvatskoj relativno nepoznata metoda za rješavanje problema tjelesnih disbalansa. U zapadnim zemljama je prepoznat kao odličan alat za sprječavanje ozljeda i vraćanje tijela u balansirano stanje.
Ozljede i bolesti

Najčešće bolesti štitnjače - koji su uzroci i kako se boriti s njima?

24.6.2010. Najčešće bolesti štitnjače - koji su uzroci i kako se boriti s njima?
Iva Pranjić
U ovom tekstu vam donosimo najčešće bolesti štitnjače, uzroke i savjete što napraviti i kome se obratiti ukoliko dođe do ovakvih bolesti. Rak štitnjače dosta je rijetka vrsta karcinoma, ali je prvi što se tiče porasta broja oboljelih.
Ozljede i bolesti

Kako smanjiti probleme s proljetnim alergijama? Donosimo nekoliko savjeta!

28.5.2010. Kako smanjiti probleme s proljetnim alergijama? Donosimo nekoliko savjeta!
Iva Pranjić
Simptomi su slični simptomima prehlade, mogu se poklapati, a ukoliko prehlada ne prolazi kroz mjesec dana, vrlo je vjerojatno riječ o alergiji, koju možete dokazati alergo testom
Ozljede i bolesti

Zdravstvena pitalica - jesu li dodaci prehrani zaista potrebni?

14.5.2010. Zdravstvena pitalica - jesu li dodaci prehrani zaista potrebni?
Sponzorirani članak
Donosimo glavne razloge zbog kojih se svakodnevno preporuča uzimanje kvalitetnih i kompletnih dodataka prehrani.
Ozljede i bolesti

Upozoravajući znakovi sportskih ozljeda

11.5.2010. Upozoravajući znakovi sportskih ozljeda
Ivana Ajduković
Postoji nekoliko znakova koji ukazuju na ozljedu koje ne smijete ignorirati. I dok su neke sportske ozljede odmah očite neke vam se mogu potajno prikrasti i progresivno se pogoršati. Ne obratite li pozornost na oba tipa ozljede mogli biste razviti kroničn
Ozljede i bolesti

Koje su najčešće kožne bolesti i kako se boriti s njima?

27.4.2010. Koje su najčešće kožne bolesti i kako se boriti s njima?
Iva Pranjić
Ukoliko sami niste imali problema s aknama, zacijelo znate osobu koja jest, zato što su akne najučestalija kožna bolest. Javljaju se u pubertetu kao posljedica hormonalnih promjena; kronične su, a imaju tendenciju jačanja i smanjivanja.
Ozljede i bolesti

Vodič kroz 5 najčešćih bolesti srca!

14.4.2010. Vodič kroz 5 najčešćih bolesti srca!
Iva Pranjić
Srčane bolesti su, uz novotvorevine ili tumore i bolesti pluća, tj. dišnog sustava, najmasovniji „ubojice“ pučanstva. Razvijenije zemlje svijeta dokazano „vode“ na ljestvici broja oboljelih i umrlih od kardiovaskularnih bolesti. Naveli smo pet najčešćih
Ozljede i bolesti

Kada koristiti ledeni, a kada topli oblog?

31.3.2010. Kada koristiti ledeni, a kada topli oblog?
Ivana Ajduković
Znate li kada trebate koristiti ledeni, a kad topli oblog na sportskoj ozljedi? Većina sportaša zna da se na akutnu ozljedu, poput uganutog gležnja, stavlja ledeni oblog, ali nisu sigurni kada se koristi topli oblog. Ove će vam smjernice razjasniti sve ne
Ozljede i bolesti

Što uključuje rehabilitacija nakon ozljede i kako vratiti stabilnost zglobu?

12.3.2010. Što uključuje rehabilitacija nakon ozljede i kako vratiti stabilnost zglobu?
Ivana Ajduković
Sportaši nakon ozljede izvode vježbe koje im omogućuju povratak specifičnih sportskih vještina i ponovno nauče uzorke kretanja koji su nekad bili automatski. Kroz ovaj trening sportaš može poboljšati sposobnost brze prilagodbe i smanjiti rizik od potencij
Ozljede i bolesti

Teniski lakat: uzrok i liječenje

10.3.2010. Teniski lakat: uzrok i liječenje
Ivana Ajduković
Lateralni epikondilitis poznat još i pod nazivom teniski lakat čest je uzrok boli u laktu. Smatra se kumulativnom traumatološkom ozljedom čiji je uzrok konstantno korištenje mišića ruke i nadlaktice što uzrokuje male pukotine u tetivama, tj. tendonitis.
Ozljede i bolesti

JointAstin - zaštitite svoje zglobove i tetive!

17.2.2010. JointAstin - zaštitite svoje zglobove i tetive!
Sponzorirani članak
JointAstin je snažna formula (joint na engl. zglob), odnosno dodatak prehrani koji pruža hranjivu podršku namijenjenu jačanju zglobova, tetiva i sinovijalne tekućine.
Ozljede i bolesti

Fitness imunološkog sustava

3.2.2010. Fitness imunološkog sustava
Ana-Marija Jagodić Rukavina, mr. kineziologije
U zdravom tijelu zdrav duh. Još kao mali smo naučili ovu rečenicu iako nas godinama ubrzani i stresni ritam života natjera da se nje sjetimo svaki put kad nam imunitet oslabi i obolimo.
Ozljede i bolesti