27.5.2011.
291 x
291 x
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Brzo topljenje masnoća je moguće, ali za to je potreban integralan pristup i fokusiranje na najučinkovitije elemente! Pročitajte Vodič kroz pravilno i brzo topljenje masnoća!
Savjeti
9.3.2011.
79 x
79 x
Tihomir Sadibašić, prof. kineziologije
Ukratko, riječ je o teoriji da se masnoće u tijelu najbolje sagorijevaju prilikom dugotrajnih aktivnosti srednjeg intenziteta. Otvoreno ću reći da se ne slažem s njom i smatram je potpuno pogrešnom! A evo i zašto…
Savjeti
17.1.2011.
37 x
37 x
Ivana Ajduković
Način kako trenirate s utezima utječe i na izgaranje masnoća. Razmotrite ovih 8 pravila prije nego što krenete u teretanu
Savjeti
12.1.2011.
38 x
38 x
Ivana Ajduković
Sabrali smo 50 znanstveno poduprtih savjeta vezanih za izgaranje masnoće i kad ih jednom usvojite neće niti primjećivati da ih se pridržavate.
Savjeti
12.10.2010.
8 x
8 x
Dalibor Petrinić, osobni trener
Pronađite odgovore na pitanja koja se često provlače kroz glave vježbača i naučite nešto iz iskustva osobnog trenera Dalibora Petrinića. 2. dio
Savjeti za vježbanje
23.9.2010.
8 x
8 x
Dalibor Petrinić, osobni trener
Pronađite odgovore na pitanja koja se često provlače kroz glave vježbača i naučite nešto iz iskustva osobnog trenera Dalibora Petrinića.
Savjeti za vježbanje
11.8.2010.
6 x
6 x
Kristina Božac, dipl. nutricionist
Pretilost je kronična bolest, kod koje dolazi do prekomjernog nakupljanja masnih naslaga u organizmu i povećanja tjelesne težine. U pubertetu je jednako učestala kod oba spola, dok kasnije je veći broj pretilih žena u odnosu na muškarce.
Savjeti
10.6.2010.
9 x
9 x
18.5.2010.
68 x
68 x
17.3.2010.
29 x
29 x
Ivana Ajduković
Mršavljenje može biti veoma frustrirajući pothvat. Morate se zdravo hraniti, vježbati i, zatim, čekati. Ponekad primijetite mali napredak, a druge pute čak niti to. Kao da se i ništa ne događa. Vježbate i pazite na kalorije, ali vaga se ne miče s mrtve to
Savjeti
12.3.2010.
2 x
2 x
Goran Rudman
Nakon prvih 3 tjedna vježbanja, polaznice programa ne kriju zadovoljstvo programom. Rezultati kontrolnih mjerenja govore sami za sebe, polaznice su u 3 tjedana izgubile od 1,8 – 4,5kg!
Savjeti
22.2.2010.
6 x
6 x
Goran Rudman
Renata Sopek sa svojim timom stručnih suradnika osmislila je program pod nazivom Smršavi, kroz koji bi polaznici za 5 tjedana trebali postići vrhunsku formu i postati zadovoljni sobom, bez ijednog dana gladovanja.
Savjeti
15.2.2010.
7 x
7 x
Kristina Božac, aps. nutricionizma
Shvatili ste da će se ovaj tekst odnositi na poremećaje u prehrani – anoreksiju, bulimiju i poremećaj prejedanja.
Savjeti
27.1.2010.
10 x
10 x
Iva Pranjić
Medicinska dijeta u početku je bila samo režim prehrane kojeg su se pridržavali bolesnici pred rizične operacije srca, a prije toga su morali relativno brzo smršaviti kako bi rezultati operacija bili uspješniji i bolji.
Dijete i jelovnici
8.1.2010.
30 x
30 x
Iva Pranjić
Mjesečeva dijeta poznata je od pamtivijeka. Ne predstavlja veći šok za organizam jer post traje samo 24 sata svaki put kad dođe do mjesečeve mijene, odnosno mijenjanja magnetskog polja zemlje.
Dijete i jelovnici
3.1.2010.
4 x
4 x
Iva Pranjić
Barijatrija, riječ porijeklom iz starogrčkog jezika označavala je „liječenje debljine“, nije estetska kirurgija, ona ne podrazumijeva liposukciju i svrha joj nije estetska, već prvenstveno rješavanje ozbiljnog zdravstvenog problema.
Savjeti
28.12.2009.
3 x
3 x
Ivana Ajduković
Dosta vam je staze za trčanje? Dođite do željene forme i figure kroz plesne korake i sredite sva ona neugledna mjesta, kao što to znaju biti trbušni mišići i bedra, trošeći 300-400 kalorija na sat (ili čak više, ovisno o tempu).
Savjeti
22.12.2009.
15 x
15 x
Ivana Ajduković
Pridržavajte se jednostavnih rješenja ovih pet najčešćih prehrambenih problema. Ne pomažete si zalijepljeni pred televizorom i trpajući se hranom iz dosade. Evo kako ćete kontrolirati vaše loše prehrambene navike.
Savjeti
9.12.2009.
13 x
13 x
Ivana Ajduković
Potrošite li dnevno 500 kalorija više nego što ih unesete u organizam, izgubit ćete kilogram tjedno. Isplati se ulagati u tjelovježbu. Pročitajte koliko će potrajati da dostignete željeni magični broj baveći se omiljenim aktivnostima.
Savjeti
16.11.2009.
2 x
2 x
Iva Pranjić
Kako ne bi bile previše nametljive i samo u službi izgleda, rigorozne dijete pojavile su se u službi zdravlja, službenog naziva detoksikacija.
Dijete i jelovnici
2.11.2009.
0 x
0 x
Sponzorirani članak
Anica Kovač Martinović i Indira Vladić Mujkić samo su neke od osoba iz javnog života koje redovito posjećuju salon ljepote koji im je vratio vitkost a samim time i novu dozu ljepote.
Ljepota
22.9.2009.
12 x
12 x
Ivana Ajduković
Kalorije su došle na zao glas. Krivimo ih za sve – od toga što osjećamo grižnju savjesti jer smo uživali u kremastom sladoledu s ekstra lješnjacima do toga kako nam stoje traperice (ili ne stoje, kako je u većini slučajeva).
Savjeti
12.8.2009.
51 x
51 x
Iva Pranjić
Metabolizam se najčešće uspori zbog nekih vanjskih ili unutarnjih čimbenika, a na oba možete utjecati svojim postupcima. Donosimo vam nekoliko savjeta kako ubrzati metabolizam i nekim sitnim, ali ne i manje bitnim, trikovima, pokrenete kazaljku s mrtve to
Savjeti
26.6.2009.
12 x
12 x
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Koliko puta smo prošli kraj neke pekarnice ili restorana iz koje se širio zamamni miris. Nemojte nasjesti, već ubrzajte korak. Svako neplansko uzimanje hrane mimo zacrtanog samo je dodavanje kalorija, a dnevni plan tako pada u vodu. (o dnevnom planu proči
Savjeti
10.6.2009.
12 x
12 x
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Činjenica je da ako tijekom dana unesete više kalorija nego što ih potrošite debljati ćete se, odnosno ako unesete manje nego ih taj dan potrošite, mršaviti ćete. Optimalno bi bilo da onoliko kalorija koliko unesete, da toliko i potrošite, u koliko ste za
Savjeti
29.4.2009.
0 x
0 x
Svi smo se uvijek pitali kako slavni i poznati lako vrate figuru nakon poroda ili prije posebnih događanja u karijeri. Dostupni su im, osobni treneri, nutricionisti i sl. - no to ne znači da nemaju par dobrih savjeta skrivenih u rukavu.
Kako to rade poznati
28.4.2009.
13 x
13 x
Proljeće je već dobrano oko nas, svi su manje više na dijetama kako bi stali u kupaće kostime pa tako i vi, uporno vježbate kako bi dijeta dala rezultata, ali kilogrami su se prestali topiti?
Savjeti
20.3.2009.
3 x
3 x
Marisa Miller, model za Victoria Secret, otkrila je male tajne svojeg uspjeha. Negira izgladnjivanje u svrhu održavanja manekenske figure i pojašnjava: Radije vježbam i ne držim dijetu, nego da moram biti na dijeti i ništa ne vježbati
Kako to rade poznati
27.2.2009.
3 x
3 x
Zanima vas kako zapravo slavni i poznati održavaju figuru? Jedan od najvećih fitness mitova o poznatima kaže da sjajno izgledaju jer imaju sav novac svijeta i mogu si priuštiti osobne trenere i vrhunske kuhare.
Kako to rade poznati
26.2.2009.
10 x
10 x
Kristina Božac, aps. nutricionizma
Najviše se unešenih kalorija može potrošiti ako se bavite sportom. Ipak, ne troši se pri svakoj vrsti sporta jednaki broj kalorija. Najviše se troši pri bavljenju boksom, rukometom, veslanjem, vaterpolom te pri brzom hodanju (od 10 – 16 kcal/kg TM/h)
Savjeti
Najnovije na fituPrati uživo!
-
čitam ovaj post već drugi puta, pa gledam video, pa si razmišljam dal da idem tražit vijaču po stanu...
prije 5 min by dani1410Blog -
Forum
-
Ukratko,samo zanima me da li neko ima neki program za rad sa bucicama u kucnoj varijanti ? :)
prije 5 min by MjaukForum -
Pozdrav svima Evo pošto sam i sam napisao par tema na forumu i nitko nije odgovorio malo sam se ...
prije sat vremena by Zvonimir BrleBlog -
Ah da imam i konkretno pitanje u vezi svega ovoga: Da li da pri nekim vjezbama, poput weave in- weav...
prije dva sata by sokre07Blog -
Forum
Anketa
Jeste li ikada kupili odjeću i obuću online?
Webshop ponuda! Webshop
FitBall - Fitness kompletFitness komplet koji se sastoji od pilates lopte 65 cm, nosača za loptu, 1 par bučica od 2 kg., elastične gume Total Body srednjeg otpora, pumpe i upute za vježbanje.
Samo 199,00 kn!
Strunjača - prostirka WeiderStrunjača - prostirka od visoko zasićene gume, debljine 1,25 cm. Izuzetno ugodna za vježbanje.
Samo 109,00 kn!
Gold Whey Protein - 500 gVisokokvalitetan i izuzetno iskoristiv GOLD Whey protein u prahu.
Samo 129,00 kn!
Elasti joint - 350 gElasti Joint® sadrži 4 aktivne komponente koje pomažu funkciju zglobova i vezivnog tkiva.
Samo 315,00 kn!