17.9.2010. Ginseng - dodatak prehrani za poboljšanje izdržljivosti
Ignac Kulier, dr.sc.
Ginseng ima antistresno djelovanje slično vitaminu C, tj stišava hormone stresa! To bi moglo biti ono najvrednije za vrhunske športaše koji su često pod velikim pritiskom!
Dodaci prehrani
20.4.2009. Biciklizam - krenite u prirodu, trošite kalorije i zabavite se!
Proljeće je već tu, onih dana kad vam ne treba kišobran uzmite bicikl iz garaže i u prirodu. Uz sporu vožnju koja ne izaziva napor i dozvoljava normalan razgovor, može se pretvoriti u popodnevno druženje, umjesto na kavi – na biciklu.
Outdoor sportovi
30.3.2009. Trening izdržljivosti
Marijan Škiljić, aps. kineziologije
Izdržljivost možemo definirati kao sposobnost podnošenja zadanog opterećenja što je moguće duže vrijeme bez značajnijeg pada radnog učinka, što zapravo znači da je glavni faktor koji ograničava izvedbu umor.
Programi treninga
10.10.2006. Što je apsolutna snaga ?
Snaga je fizička sposobnost čovjeka da savlada veliko opterećenje ili da se tom opterećenju suprotstavi svojim mišićnim kontrakcijama.
Savjeti za vježbanje