24.3.2008. Pripreme za odlazak u teretanu
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Za mnoge teretana predstavlja mjesto gdje se nalazi puno nabildanih muškaraca, fokusiranih na vježbanje (i ogledalo). Potrebno je određeno vrijeme da se naviknete na to, vidjeti ćete da svi koji vježbaju imaju zajednički cilj: zdravlje.
Savjeti za vježbanje
27.8.2007. Uloga i važnost asistencije prilikom vježbanja sa utezima
Marino Bašić, prof. kineziologije
Često smo u fitness centrima svjedoci nepravilne asistencije prilikom različitih vježbi. Pogotovo se to dešava kada osobe rade sa velikim težinama što može biti izrazito opasno.
Savjeti za vježbanje