5 recepata za zdrave koktele bez alkohola

Image

Ljeto nam je tu, u svom punom sjaju! Visoke temperature nam ne daju disati pa tijelo vapi za osvježenjem, pogotovo nakon dugog kupanja i boravka na suncu. Razni kokteli koji su za to savršeni najčešće sadrže alkohol, nepoželjan onima koji se ozbiljno drže zdravog načina života. No, ne brinite, i za to postoji rješenje!

Iskoristite sezonsko, ljetno voće i rashladite se uz osvježavajuće, prirodne i lagane napitke koje vam predstavljamo u nastavku. Ne samo da ćete se osvježiti već ćete si usput i osigurati niz hranjivih sastojaka, neophodnih za ovo doba godine. I što je još bolje, ove ukusne napitke moći ćete podijeliti i sa svojim mališanima. Zvuči dobro? Isprobajte ih sve i uživajte u radostima ljeta pred nama.

Ljetni užitak

ananas koktel

Sastojci:

  • 150 ml soka od ananasa
  • 75 ml kokosovog mlijeka
  • 75 ml vrhnja
  • stevia (ili žličica meda)
  • malo kokosovog brašna 
  • kockice leda

Priprema:

Pomiješajte redom sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu. Uspite u koktel čašu napunjenu ledom i pospite sa malo kokosovog brašna. 

Egzotika u čaši

koktel sumsko voce

Sastojci:

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok masa ne postane glatka. Uspite u ohlađene čaše i ukrasite po želji.

Zelena bomba

koktel

Sastojci: 

  • 1 zelena jabuka
  • 1 limuna
  • malo svježeg đumbira
  • 1 šalica mineralne vode
  • led

Priprema: 

Jabuku i đumbir isjeckajte na komadiće, stavite u blender, malo usitnite, pa dodajte ostatak voća. Napunite pola čaše voćnom smjesom i u to dodajte mineralnu vodu. Poslužite s ledom.

Ledena marelica

marelice

Sastojci:

  • 350 ml soka od marelice
  • 2 marelice
  • 7 žličica indijskog čaja
  • Stevia, med ili zaslađivač po želji
  • 1/2 limuna
  • 200 ml tonika

Priprema:

300 ml soka od marelica usipajte u posudu za led i ostavite 5 sati u zamrzivaču. Marelice operite, nasjeckajte i pomješajte s preostalim sokom. Skuhajte 400 ml vode pa dodajte čaj. Ostavite da stoji poklopljeno 2 minute.

Čaj zasladite po želji te dodajte sok limuna. Komade marelice i marelice u ledu raspodijelite u čaše. Prelijte čajem i tonikom te ukrasite kolutovima limuna i listićima mente.

Crvena rapsodija

lubenica koktel

Sastojci:

  • 300 g lubenice
  • 250 ml mineralne vode
  • sok od pola limete
  • med 

Priprema:

Lubenicu isjecite na kriške, očistite od koštica i izmiksajte s mineralnom vodom i sokom od limete. Zasladite medom po ukusu.

Objavljeno 22.07.2016.

Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!