Idealna keto večera: Košarice sa slaninom i jajima
Prehrana

Idealna keto večera: Košarice sa slaninom i jajima

Savršena ideja za keto doručak ili večeru - ujedno i nova ideja kako pripremiti svačiju omiljenu kombinaciju - špek s jajima. Za izradu ovog jela bit će vam potrebno svega 6 sastojaka, kalup za muffine i pećnica, te ni pola sata vremena! Fantastično, zar ne?

kosarice

Sastojci (za 6 kom):

  • 6 ploški (oko 100-150 g) tanko rezane slanine (pečeni špek hamburger)
  • 6 prstohvata ribanog sira cheddara (opcionalno)
  • 6 jaja
  • Sol, svježe mljeveni papar
  • Svježi bosiljak
  • Kokosovo ulje u spreju

Priprema:

kosarice

  1. Pećnicu ugrijte na 200°C. Kalup za muffine poprskajte kokosovim uljem u spreju, pa svaku kalupić obložite tanko reznanom slaninom tako da formirate “košaricu” od slanine.
  2. U svaku košaricu zatim stavite po prstohvat ribanog sira, te na sir oprezno razbijte po 1 jaje. Posolite i popaprite.
  3. Pecite u ugrijanoj pećnici oko 12-15 minuta, dok se jaja ne ispeku i bjelanjak ne pobijeli. Izvadite i prohladite par minuta pa pažljivo izvadite iz kalupića.
  4. Svježi bosiljak nasjeckajte pa njime pospite pečene košarice.

kosarice

Kakav vam je članak?
Pročitaj i ovo:
Na forumu ima 0 komentara na ovu temu
Forum
Opcije
Isprintaj
Veličina slova

Objavljeno: 17.10.2018
Piše:
Nikolina Dianežević