7.3.2019. Bademovo brašno - low-carb brašno visoke nutritivne vrijednosti
Zorana Jagodić
U mnogim zdravim receptima, a posebno u onima koji imaju predznak “keto” ili “low-carb” obično ili zobeno brašno najčešće je zamijenjeno bademovim.
Nutricionizam
31.12.2018. Divni i oku i nepcu: Keto kuglofići
Nikolina Dianežević
Simpatični oku i nepcu, ovi keto kuglofići od bademovog brašna su osobito brzi za pripremu, a dobri za liniju - tko bi im odolio?
Recepti
17.10.2018. Idealna keto večera: Košarice sa slaninom i jajima
Nikolina Dianežević
Savršena ideja za keto doručak ili večeru - ujedno i nova ideja kako pripremiti svačiju omiljenu kombinaciju - špek s jajima.
Recepti
6.10.2018. Ovo obožavamo: Keto punjeni šampinjoni
Nikolina Dianežević
Zgodnih low-carb/keto ideja nikad dosta. Evo jedne ideje za doručak (uz npr. jaja na oko), večeru ili kao prilog uz meso.
Recepti
1.10.2018. Savršen keto obrok: Fit lazanje od tikvica
Nikolina Dianežević
Svi volimo lazanje, ali inače se radi o poprilično kaloričnoj hrani. To nije slučaj i s lazanjama čiji recept donosimo u nastavku, a koje su lagane, niskokalorične, poprilično zdrave, ali i preukusne.
Recepti
27.9.2018. Najbolji keto doručak
Zorana Jagodic
Ako ste ikada čitali ili probali ketogenu prehranu, znate da je najvažniji nutrijent u toj vrsti prehrane - mast! Naime, udio pojedinih makronutrijenata u ovoj vrsti prehrane ide ovako 70-75% masti, 20-25% proteina i 5% ugljikohidrata. Iako se mnogi boje prehrane s tako visokum udjelom masti, kada...
ZorroRi
28.8.2018. Keto pizza od cvjetače
Zorana Jagodic
Jeste za keto pizzu? "Tijesto" se radi o cvjetova cvjetače, jednostavno je za pripremu, a nakon što je pojedete nećete imati onaj osjećaj težine, koji obično slijedi nakon obične pizze od bijeloga brašna. Sastojci: 500 g cvjetova karfiola 2 žličice ribanog parmezana 1 jaje 1 žličica maslino...
ZorroRi
12.6.2018. "Špageti" bolonjez od tikvica
Zorana Jagodic
Ako ste na nekoj low-carb ili keto prehrani, onda će vam se ovo što slijedi jako svidjeti kao ideja za ručak!  2 tikvice narezane spiralizatorom  200 g mljevene govedine 1/2 glavice luka 1/2 limenke pelata 100 g feta sira začii po želji: sol, papar, peršin  1 žlica maslinovog ulja Ulje...
ZorroRi
22.5.2018. Piletina s povrćem u umaku
Zorana Jagodic
Ovo mi je jedan od najdražih ručaka. Kao što su mi jaja, najdraži doručak.  150 g piletine 1/4 glavice luka 50 g tikvice 1/4 zelene paprike 1/4 crvene paprike 1 žlica soja sosa 1 žlica maslinovog ulja sol, papar, peršin Na tavi zagrijem malo ulja pa ubacim povrće narezano na trakice. ...
ZorroRi
22.5.2018. Divota bez grižnje savjesti: Domaća low-carb tortilja
Nikolina Dianežević
U današnjim vrlo popularnim keto i low-carb načinima prehrane, ove naše tortilje čine odličnu supstituciju za kupovne tortilje od bijelog brašna.
Recepti
24.4.2018. Avokado punjen jajetom
Zorana Jagodic
Večera koja obiluje zdravim mastima i proteinima. Dakle - savršena večera.  Osim nutritivne vrijednosti, prednost ove večere je i jednostavna priprema i kratko vrijeme pečenja. Primjerena je osobama koje su na keto ili low-carb načinu prehrane.  Sastojci:  1 avokado 2 jaja malo pancete chi...
ZorroRi
5.2.2018. Nije grijeh: Keto-pizza
Zorana Jagodic
Jeste za pizzu? Keto pizzu? Jednostavno je i fino. I brzo gotovo. 1 jaje 2 žlice kokosovog brašna 2 žlice bademovog brašna 1 žlica psyllium ljuskica  1/2 žličice praška za pecivo prstohvat soli voda Pećnicu uključite i zagrijte na 200 stupnjeva. Umješajte sve sastojke pa polako, žl...
ZorroRi
16.11.2017. Keto palačinke!
runner_342
Pozdrav fitovci! Evo me opet s jednim slatkim keto zalogajem :) Da se ne bi osjetili ograničeni na ketozi, ovo je savršena zamjena za palačinke, i mogu reći, n puta ukusnija od normalnih :)   Od sastojaka ce vam trebati:  60g posnog sira (milbona it is :D) 2 jaja 1 žlica eritrita ili nekog dr...
runner_342
8.9.2017. Keto čokoladna torta ili brownie :)
runner_342
Pozdrav svima.. Evo još jednog odličnog keto recepta, ovaj put slatki :)Ako netko prati prehranu tog tipa, čisto upozorenje, prefino je, pa je teško obuzdat želju za još kojim komadom.. Ali preporucam 1 komad ovog kolača dnevno, da vas ne izbaci iz ketoze.   Potrebni sastojci: - 4 jaja (razdvojit...
runner_342
5.9.2017. Vrlo masna keto pizza
runner_342
Pozdrav svima :)Nego, kako sam krvna grupa 0, i fkt nisam sklona ugljikohidratima... Odlucih prije nekog vremena probati tu divnu ketozu... Pa ono, ako ide, super, ako ne ide, ici ce, ali silom :). Kriza - bila samo drugi dan, glavobolja, vrtoglavica.. Ali cista juha od kokoši je sredila stvar - sol...
runner_342