4.10.2012. "Smršavila sam 27 kg u 7 mjeseci"
Fitness.com.hr
Prenosimo vam iskustvo naše FITovke koja je svojom upornošću i uz pomoć ostalih FITovaca uspjela napraviti super rezultate. Odvažite se i vi i budite primjer drugima!
Savjeti
4.6.2012. Kućni trening: izgubite 5 kg masti u 5 tjedana! (video)
Dalibor Petrinić, osobni trener
Iako ni sam ne volim naslove ovakvog tipa, pogotovo jer su u 99% slučajeva marketinški trikovi i laži, u ovom članku ću vam pokazati da je tako nešto ipak moguće. Ono što je najbolje od svega je što ćete sve treninge moći raditi kod kuće! Sve ću vam dokazati jer ću vam dati program za trening i pre...
Savjeti
17.1.2011. 50 pravila o izgaranju masnoća: sažetak najvažnijih svjetskih kliničkih istraživanja! 2.dio
Ivana Ajduković
Kako dižete? Način kako trenirate s utezima utječe i na izgaranje masnoća. Kako provodite kardio trening? Kardio je ključna komponenta vitkosti. Najlakši je način da se izgori najviše masnoća tokom tjelovježbe. Ovih naknadnih 25 pravila pomoći će vam da izgaranje masnoća dovedete do maksimuma!
Savjeti
12.1.2011. 50 pravila o izgaranju masnoća: sažetak najvažnijih svjetskih kliničkih istraživanja! 1.dio
Ivana Ajduković
Što god da poduzimate očito ne djeluje. Inače ne biste čitali ovaj članak. Umjesto pržene piletine počeli ste jesti onu s roštilja, počeli ste posvećivati više pažnje stazi za trčanje nego televiziji. Ali niste zadovoljni s onim što vidite. Ne brinite se. Postoji još načina kako učinkovito istopiti ...
Savjeti
11.8.2010. Činjenice: negativne posljedice pretilosti!
Kristina Božac, dipl. nutricionist
Uzroke sve više prisutne pretilosti možemo primarno potražiti u energetskoj neravnoteži – preobilan unos hrane u odnosu na potrošnju. Sjedilački način života uzeo je svoj danak. Ipak nije sve tako jednostavno kao što se čini iz gornje rečenice – koliko uneseš, potroši i stvar riješena. Svoj utjecaj ...
Savjeti
10.6.2010. Potvrđeno: Dijeta bez vježbanja nema nikakvog učinka na mršavljenje!
M.P.
"Ovo istraživanje pokazuje da sama dijeta neće donijeti neke značajne rezultate. Valjalo bi je kombinirati s tjelovježbom kako bi se postigli ciljevi", objašnjava autorica studije Judy Cameron. Kako bi proveli istraživanje, dr. Cameron i kolege proučavali su 18 ženki makaki majmuna. Životinje su bil...
Savjeti
18.5.2010. 18 namirnica koje pomažu prilikom mršavljenja!
M.P.
Niti jedna dijeta ne garantira dugotrajnu vitkost, a napadaji gladi i želja za slatkim ne nestaju ni uz najveći trud. Hrana odnosno namirnice koje vam sugeriramo imaju pozitivan učinak na mršavljenje ili zadržavanje tjelesne težine pa bi ih trebalo jesti što češće.
Savjeti
17.3.2010. 5 najčešćih dilema s kojima se susrećete prilikom mršavljenja!
Ivana Ajduković
Mršavljenje može biti veoma frustrirajući pothvat. Morate se zdravo hraniti, vježbati i, zatim, čekati. Ponekad primijetite mali napredak, a druge pute čak niti to. Kao da se i ništa ne događa. Vježbate i pazite na kalorije, ali vaga se ne miče s mrtve točke?
Savjeti
15.2.2010. Što je glavni uzrok problema kod poremećaja u prehrani?
Kristina Božac, aps. nutricionizma
"Ništa nije toliko fino, kao osjećaj mršavosti", ova izjava poznate manekenke i fotomodela Kate Moss, mogu slobodno reći da je zgrozila sve koji su je pročitali. Ona je izravan poticaj na pretjerani i nekontrolirani gubitak kilograma. Još kad dođe do ušiju osoba kojima je vlastito samopouzdanje iona...
Savjeti
3.1.2010. Barijatrija - liječenje ekstremne debljine
Iva Pranjić
Među nama sretnicima koji možemo pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom reducirati višak kilograma, postoji i jedan postotak ljudi kojima tjelesna težina predstavlja ozbiljan problem jer ga ne mogu savladati drugačije, nego operacijom, koja je najčešće uspješna i problem pretilosti rješava kro...
Savjeti
28.12.2009. Otplešite kilograme i dobro se zabavite!
Ivana Ajduković
Dosta vam je staze za trčanje? Dođite do željene forme i figure kroz plesne korake i sredite sva ona neugledna mjesta, kao što to znaju biti trbušni mišići i bedra, trošeći 300-400 kalorija na sat (ili čak više, ovisno o tempu).
Savjeti
22.12.2009. Promjenite 5 loših navika i postanite zadovoljni!
Ivana Ajduković
Pridržavajte se jednostavnih rješenja ovih pet najčešćih prehrambenih problema. Ne pomažete si zalijepljeni pred televizorom i trpajući se hranom iz dosade. Evo kako ćete kontrolirati vaše loše prehrambene navike.
Savjeti