Fitness.com.hr izazov: Tko može napraviti najviše jednonožnih čučnjeva s partnerom?

Image

Za jubilarni 20. Fitness.com.hr izazov osmislili smo pravu poslasticu koju ćete raditi s partnerom! 

Nagovorite djevojku/dečka/prijatelja/brata/sestru/susjeda i odradite zajedno ovaj izazov i osvojite vrijednu nagradu! Pokažete ne samo koliko ste snažni, nego i koliko ste koordinirani i usklađeni, a pritom se i dobro zabavite. 

U 20. izazovu nagrađujemo najbolju vježbačicu i vježbača koji naprave najviše jednonožnih čučnjeva s partnerom!

jednonozni cucanj

Minimalni broj jednonožnih čučnjeva s partnerom u ovom Fitness.com.hr izazovu jest: 

  • 10 jednonožnih čučnjeva s partnerom - za djevojke
  • 15 jednonožnih čučnjeva s partnerom - za muškarce

Nagrada je:

Sadržaj poklon paketa pogledajte na kraju teksta.

Kako se pravilno izvodi vježba iz izazova?

Pravilno izvođenje zadatka pogledajte u videu: 

Stanite jedno prema drugome i dlanom jedne ruke uhvatite dlan iste ruke vašeg partnera. Nogu na kojoj se nećete spuštati u čučanj, ispružite ispred sebe i odignite od poda.

Držeći balans, krenite se spuštati u čučanj na drugoj nozi. Spustite se toliko da kuk dođe minimalno do ravnine koljena, a natkoljenica bude paralelna s ravninom tla. Iz najdonje pozicije se vratite u početnu poziciju u kojoj je noga kojom radite čučanj potpuno opružena. Ponovite pokret na ISTOJ nozi koliko god više možete ponavljanja.

Čučnjevi u kojima se natkoljenica neće izravnati s ravninom tla neće se brojati. Za izazov se broje jednonožni čučnjevi koje u kontinuitetu bez pauze napravite na jednoj nozi, bez izmjene noge!

Pravila izazova

  1. Za sudjelovanje u izazovu morate snimiti video materijal na kojem se vidi izvršenje zadatka.
  2. Na početku videa, stanite pred kameru i recite "Pristajem na Fitness.com.hr izazov!", kako bismo bili sigurni da je video vjerodostojan i snimljen tijekom trajanja našeg izazova.
  3. Video materijali na kojima se ne vidi cijelo tijelo oboje vježbača s bočne strane u izvedbi zadatka neće ući u konkurenciju za nagradu.

U borbu za nagradu ulaze samo natjecatelji koji su jednonožne čučnjeve s partnerom (pogledajte video u tekstu) izvršili ispravno. Sve video materijale će pregledavati stručni žiri Fitness.com.hr-a.

Rok za slanje video materijala je četvrtak, 20. travnja 2017.
Imena pobjednika objavljujemo u petak, 21. travnja 2017. u 16 sati.

Svoje video materijale ili YouTube linkove s videom šaljite na adresu:[email protected]. Sudjelovati u izazovu mogu sve osobe s prebivalištem na području Republike Hrvatske.

Nagrade

Nagradu dobiva 1 muškarac i 1 žena koji naprave najviše jednonožnih čučnjeva s partnerom! Pravilno izvedenu vježbu pogledajte u videu u tekstu.

nagradni paket

Pobjednici dobivaju:

  • Fitness.com.hr poklon paket (kao na slici)
  • poklon bon u iznosu od 150 kn za potrošiti u Fitness.com.hr web shopu

Fitness.com.hr webshop dobitnicima šalje odabrane artikle na kućnu adresu, besplatnom dostavom.

Objavljeno 04.04.2017.

Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!