Novogodišnje odluke

Prije svega želim svima sretnu i uspješnu 2015!   Iako otrcano zvuči, vjerujem da velik dio ljudi sa dolaskom Nove godine analizira godinu iza nas i počinje planirati i donositi takozvane Novogodišnje odluke za iduću godinu. Odluke se odnose na ono s čime nismo bili zadovoljni , gdje mislimo da smo mogli ili trebali postići više ili jednostavno želimo staviti pred sebe nove izazove i otići korak dalje.  U fitness-u ,to se najčešće odnosi na odluke tipa : „Iduću godinu ću početi tr...

  • 2 komentara
  • 11 x
  • ponedjeljak, 12 siječnja, 2015. u 02:27

Božićna priča

  Pošto nije sve u treniranju i odricanju evo jedan netipičan post u blagdanskom raspoloženju, možda mrvu drugačiji od ostalih Neće to biti klasični post kakav možete naći na fitness portalima na kojem govore o reduciranju štete nakon blagdanskih dana, ili planiranju jedenja na te dane ili top 10 savjeta koje sam naučio u prošloj godini. Bit će to nešto pomalo osobno, pa možda netko izvuče kakvu pouku. Možda se dio neće složiti s napisanim,nije ni potrebno.   Dragi svi, ne zna...

  • 4 komentara
  • 10 x
  • četvrtak, 20 prosinca, 2012. u 04:18

LI kardio Vs HIIT

S obzirom na česta pitanja oko rano jutarnjeg kardia na prazan želudac napisat ću nešto o sljedećim pitanjima   Da li je kardio laganog intenziteta na tašte zaista najbolji način gubitka masti s obzirom na njegovo učestalo  spominjanje? Hoćemo li radeći HIIT gubiti mišićnu masu? Kada raditi HIIT, a kada LI kardio? Ovo gore su samo neka od pitanja koja svakodnevno susrećemo ili oko kojih dvojimo bez obzira što je navedena tema često spominjana rasprava u posljednje vrijeme. Bez obzira na ...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani