Čašice od kvinoje

  Sastojci:  80 g kvinoje 250 ml nemasnog mlijeka 75 g nemasnog grčkog jogurta 100 g svježih šumskih bobica     Kvinoju isprati nekoliko puta u hladnoj vodi i staviti ju u mlijeko umjesto vode. Kad dosegne točku vrenja, smanjiti temperaturu, poklopiti lonac i pustiti da se kuha još oko pola sata dok ne dobijete smjesu nalik na puding. Puding od kvinoje rasporediti u čašice, malo prohladiti te preko tog pudinga staviti žlicu grčkog jogurta i šumske bobice po želji.  Dobar tek! :D

Čaj od đumbira

  Sastojci:    korijen đumbira 5-6 listića melise 2-3 kriške limuna   Korijen đumbira oguliti. U pola litre vode staviti oguljen korijen đumbira i kuhati 5-6 minuta. Nakon što se korijen skuhao, dodati kriške limuna i listove melise te ostaviti da se prohladit. Čaj procjediti i konzumirati. 

Proteinska palačinka

    Sastojci: 1 jaje 2 bjelanjka pola mjerice wheya od čokolade žličica raw kakaa 35 g zobenih pahuljica žličica kokosovg ulja Jaja izmutiti dobro vilicom. Dodati whey i kakao pa zatim ponovno dobro izmutiti i nakon toga dodati zobene pahuljice. Tako jednoličnu smjesu izliti na zagrijano kokosovo ulje (najbolje u teflonskoj tavi da se ne zalijepi). Kada palačinka poprimi pečen izgled na rubu okrenuti je i peći još cca. 2 min na drugoj strani. Savjet Uz ovu palačinku ja sam dodal...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani