Šarena quinoa

  Quinoa mi je, osim što me uvijek namuči kod pisanja, zadnje vrijeme postala jedan od favorita što se tiče izvora UH-a. Iako nisam neki fan namirnica koje jedva izgovaram jer volim da mi je hrana što bliža kraju u kojem živim, s ovim simpatičnim sjemenkama se tu i tamo poslužim - pogotovo kad mi treba neki lagani, a hranjivi prilog za večeru.   Pa sam tako jedne večeri izvukla sve paprike iz hladnjaka, zajedno sa bebicom špinatom i rajčicom te krenula isprobati nešto novo što je na kraju isp...

Njam njam jaja

  Jaja u svom suhoparnom obliku znaju biti dosadna i rijetko nas zasite kao nešto drugo ali ako im dodamo malo boje i volumena, doživljaj se mijenja....i nastaje jedan fora doručak/ručak/večera. Meni je ovog puta bio ručak, za kojeg mi je trebalo: - šaka skuhane brokule - 2 žlice šampinjona - cherry rajčice - 3 fete pureće šunke - 2 jaja - začini - pol žličice kokosovog ulja       Super stvar ako vam ostane nešto ostataka od obroka ili čak dana prije. Povrće samo malo usitnite, kra...

  • 0 komentara
  • 4 x
  • ponedjeljak, 13 svibnja, 2019. u 09:47

Ponuda dana - pileći gulaš :)

Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranjivo (i koji naravno jedu mesne proizvode) pa tako vjerujem da većini ne prođe tjedan bez barem 3-4 porcije iste. I isto tako vjerujem da često nemate ni volje ni vremena napraviti nešto drugo osim baciti par komada na tavu, okrenut par puta i dobro je. Bez brige, nisam ni ja daleko od toga i pozitivno je u tome što imam sreću da mi ne treba puno promjena u jelovniku i petljancije s kuhanjem da bi mi...

High protein kakao

  ...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu alternativnu, high protein verziju kakaa.... pa je eto to razlog što je moja šalica napola prazna :) No nije bitno, bitno je da je fino i korisno - pogotovo ako ste odradili jedan dobar trening i zaželjeli se nečeg slatkog i laganog, a doma ste i imate prilike petljat sa shakerima i šalicama. Paaa dakle, uzmite 2 dcl bademovog mlijeka, mjericu wheya bez okusa i punu žličicu kakaa, strpajte to u shaker, do...

  • 0 komentara
  • 3 x
  • ponedjeljak, 06 svibnja, 2019. u 01:48

Dobro jutro, dobar dan!

  Hmmm da, jutro nikako ne može početi loše kad vas dočeka ovako nešto....     ... i nemate nikakvog drugog posla osim smazati to ovako bez ikakvih drugih dodataka ako baš želite izbjeći škrob, ili pak kao ja dodati još zobene i posipati s malo instant kave....   Već sam pisala o ovom svom favoritu za doručak puno puta, ali eto nikad dosta jer se može napraviti u toliko puno varijanti i iskoristiti na toliko puno načina...od doručka do večere, pogotovo u ljetnim danima. I ono što je još...

Vratile se boje :)

  U moru svakakvih ostataka od blagdanskog vikenda ostalo je i nešto primjenjivo čak i u salati :D a to je - mladi luk! Zajedno sa piletinom, feta sirom, paprikom, krastavcem i matovilcem poslužio je sinoć za jednu laganu večeru, itekako dobrodošlu nakon nedavnog energetskog overload-a, te za osvježenje i povratak na dobre stare, uravnotežene staze.....   ...ok, palo je malo i bakalara na kraju za "desert" ali....zašto da se baci, ne? :))  


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani