Najčešće ozljede u fitnessu

29.5.2007. Najčešće ozljede u fitnessu
Kada govorimo o fitnessu kao sportsko-rekreativnoj aktivnosti treba naglasiti da je to aktivnost s niskim rizikom od ozljeđivanja i jedan od glavnih razloga što profesionalni sportaši koriste metode trenažnog rada u fitnessu je upravo u svrhu prevencije ozljeda.
Ozljede i bolesti

Prader Willy sindrom - dijete pod strogom kontrolom

8.2.2007. Prader Willy sindrom - dijete pod strogom kontrolom
Uzrok osjećaja gladi, odnosno pomanjkanja osjećaja sitosti, leži u nepravilosti rada centra za sitost u mozgu i dosad nije pronađen lijek...Willy sindrom (PWS) uzrokuje genetska abnormalnost koja, u većini slučajeva, nije nasljedna. Procjenjuje se da se PWS događa u jedan od 15.000 slučajeva.
Ozljede i bolesti

Kvercetin zdravlje čuva

22.1.2007. Kvercetin zdravlje čuva
Uz nedostatak tvari nužnih organizmu, sve veća upotreba industrijski prerađene, rafinirane i koncentrirane hrane u svakodnevnoj prehrani dovodi do razvoja niza akutnih i kroničnih bolesti, koje se ispravnijim pristupom prehrani mogu preventivno spriječiti.
Ozljede i bolesti

Alergije na hranu su nepredvidljive

27.12.2006. Alergije na hranu su nepredvidljive
Alergije na hranu su ozbiljan zdravstveni problem koji može završiti i smrću, no, srećom, najčešće alergijske reakcije su one blaže. Čak i kad dođe do najtežih reakcija hitnom liječničkom intervencijom spašava se većina života, pa su smrtni slučajevi vrlo rijetki.
Ozljede i bolesti

Zdravim načinom života do zdravih leđa

18.12.2006. Zdravim načinom života do zdravih leđa
Odmah iza glavobolje, bolovi u leđima danas su drugi najčešći razlog zbog kojeg ljudi traže pomoć liječnika. U nekim slučajevima bol povezana s kralježnicom je toliko jaka i nepodnošljiva da su osobi otežane svakodnevne aktivnosti, što nerijetko znači i izostajanje s posla.
Ozljede i bolesti

Očuvajte kosti i zglobove zdravima !

12.10.2006. Očuvajte kosti i zglobove zdravima !
Nedovoljna tjelovježba, prehrana siromašna hranjivim tvarima te hormonalni i genetski faktori mogu utjecati na jakost kostiju i pridonijeti njihovom slabljenju i stanjivanju – bolesti poznatoj pod nazivom osteoporoza. U našem tijelu nalazi se više od 200 kostiju. Što trebamo raditi kako bismo ih oču...
Ozljede i bolesti

Najčešći razlozi ozljeđivanja tijekom treninga

12.10.2006. Najčešći razlozi ozljeđivanja tijekom treninga
Trening nije izlet niti šetnja po parku. To je rad pun znoja ako se radi kako valja. Međutim, da li ste primjetili kako je tanka linija između napredovanja i ozljeđivanja ?! Ako trenirate intezivno i najmanja pogreška vas može koštati ozljede. Najčešće ozljede vezane su za slabo poznavanje tehnike v...
Ozljede i bolesti

Kako spriječiti slabokrvnost ?

11.10.2006. Kako spriječiti slabokrvnost ?
Spriječavanje anemije ili slabokrvnosti pridonosi boljem zdravlju, boljoj fizičkoj kondiciji i sposobnosti učenja. Pravilna prehrana je značajan čimbenik u spriječavanju nastanka anemije. Iako naizgled viskozna tekućina, krv se sastoji od krvnih stanica i plazme u kojoj su otopljene hranjive tvari i...
Ozljede i bolesti

Dijabetologija - glukoza i inzulin glavni akteri zbivanja

10.10.2006. Dijabetologija - glukoza i inzulin glavni akteri zbivanja
Dijagnoza šećerne bolesti - Šećerna bolest se potvrđuje na temelju povišene vrijednosti glukoze u krvi, najčešće natašte (iz pune kapilarne krvi uzete iz prsta, ako su vrijednosti veće od 6.7 mmol/L) ili u bilo koje doba dana (iz pune kapilarne krvi uzete iz prsta, ako su vrijednosti veće od 11.1 mm...
Ozljede i bolesti

Čuvajte leđa - imate samo jedna !

10.10.2006. Čuvajte leđa - imate samo jedna !
Križobolja prati čovjeka najvjerojatnije od početka njegova razvoja pa sve do danas. Bol u leđima cijena je evolucije – prijelaz iz četveronožnog u uspravni hod omogućio je čovjeku dominaciju na Zemlji, ali i opteretio kralježnicu. U razvijenim zemljama, 50 do 80 % stanovništva iskusilo je bol u leđ...
Ozljede i bolesti

Zašto se javlja bol u leđima ?

10.10.2006. Zašto se javlja bol u leđima ?
Loše držanje, debljina, slabi mišići i stres četiri su faktora koji povećavaju mogućnost boli u donjem dijelu leđa. Ako se stresa i ne možete riješiti, preostala tri faktora svakako možete. Želite li spriječiti prenapregnutost leđa, što dovodi do grča, leđni, trbušni i mišići bedara moraju biti čvrs...
Ozljede i bolesti

Kad rekreacija zaboli - što poduzeti?

10.10.2006. Kad rekreacija zaboli - što poduzeti?
Dogodi li vam se uganuće, istegnuće, ozljeda mišića ili zgloba, nemojte čekati nego odmah poduzmite određene korake prve pomoći slijedeći postupak RICE (Rest - odmor; Ice - led, Compression - kompresija, Elevation - podizanje). On može smanjiti bol i u određenoj mjeri zaštititi ozlijeđeno tkivo.
Ozljede i bolesti