Naravno da mozes uspjeti trebas samo malo volje i upornosti. Ja sam evo u 19 mjeseci skinula 34 kg, bez dijeta bez ikakvih preparat i cajeva. Krenula sam s jednom cinjenicom-te kile nisam ni dobila u kratkom periodu niti cu ih izgubit u kratkom razdoblju. Najprije sam 3X tjedno krenula u teretanu-aerobne vjezbe, pocela sam istrazivati po netu i razgovarala s nekolicinom profi sportasa (cak olimpijaca) i krenula lani u 5.mjesecu s trcanjem- nakon 1 km su krenule prve suze jer nisam imala zraka, sve me boljelo, jednom mi se ucimnilo da me pas koji je protrcao kraj mene pogledo i nacerio se-majke mi, raspizdilo me totalno, stisla zube i nastavila. Nakon 2 mjeseca laganog trckaranja usla u formu i pokusavala bar 3put tjedno trcati min 30min. Svjesna cinjenice da MORAM promijeniti nacin prehrane (dete sa sela) pocela sam ucit kuhat zelenjavu koja se kod mene ne jede osim salata, ribu sad spremam ko Karapanža, slatko sam prekrizila isto kao i grickalice. Ispocetka sam ssve bacala, stavila u 1 ladicu koju Nikad nisam ja otvarala, gutala sline dok je sestra mlatila po cipsu, al nakon mjesec dana sam jednostavno izgubila potrebu za tim. U mom slucaju je, bar ja tak mislim, bitnu stvar odigrao dorucak bez kojeg sada ne idem iz kuce makar gorilo, rucak i vecera plus meduobroci (uvijek voce i povrce svjeze). Kile su lagano krenule dolje, ja zadovoljna, jedino bez para jer je trebalo s vremena na vrijeme kupovat novu obleku-preveliko je sve postalo. Otprilike sam gubila pola kg tjedno do kilogram, nekad sam po 3 tjedna imala istu kilazu. Vazi se 1 tjedno ne cesce (zbog zivaca, vjeruj mi), uvedi obvezni dorucak i ostale obroke. Otkrij zacine koji ti pasu ( napominjem da sam ja gurman do krajnjih granica) ja sam bolesna na cimet i kavu npr. cak pijem kavu s cimetom, poigraj se s okusima nekad ces fulat al bus vidla kaj ti pase. Secer ne koristim nikak, nadoknadim medom, javorovim sirupom i cimetom i vanilijom-ekstrakt, osim u domacim kolacima koje si priustim nedjeljom i to one domace dizane (sir i vrhnje su mi najveca slabost). Ne soli hranu, cist mrvicu, pij cajeve-ja ih nisam mogla smislit, sad mi je fantastican caj od mente(listici) hladan-mmm. Jedi sve ali u manjim kolicinama uvijek imaj neku salatu i/ili juhicu uz meso ili ribu ili tjesteninu. Nakon godine dana su me starci natjerali na analizu krvi s objasjenjem da sam posivila. Nalazi su mi izvanredni ali svi... Pronadi sport ili rekreaciju koja ti pase, ne forsaj osluskuj tijelo, minutaze nisu bitne cesto, kad ti se nesto bas jako jede- pojedi, nemoj nikad biti gladna. Mene sad drustvo zna zezat pa npr.kad smo negdje vani i neko nije kupio cigarete a ducan nije blizu, znaju rec daj stara otrci po pljuge... he he al zato sad imam batak samo takav.... Evo ak ti je moje iskustvo dalo bar mrvu motivacije ili pomoglo na bilo koji nacin, drago mi je... Samo ustraj i vidjet ces!!! Drzim ti fige stara

Auu jesam se raspisala...

joj, ivka, hvala ti puno na ovome!!! idem odmah zaliti čaj od metvice!!!