Fitness.com.hr
krenuh i ja prosli tjedan po neznam koji put u teretanu,ovaj put ozbiljno i sa puno vise znanja,par puta sam probala ici ali vjerojatno sam sve krivo radila pa od sve toga jedno veliko nista.Tijekom vremena sam visila na internetu i istrazivala i puno toga naucila,sinoc procitala i postove od gym_girl i nasla se u skoro svim greskama(hvala gym).Sad krecem polako uz uravnotezenu prehranu,naravno da sam prije gladovala.moj program je otprilike ovakav,trcanje 20 min brzinom 8km/h,a onda radim na spravama skupinu velikih misica,noge,ruke ili struk,3x10 ponavljanja,tezina 10 kg za ruke,15 noge,struk i jos istezanje na kraju,mozeli netko reci jel to okvirno uredu.ja imam laganu upalu misica,najgore u predjelu listova,i da dali bi bilo pametno ubaciti proteine za vrijeme treninga,,hvala svima koji se osvrnu na moja mozda ponavljana pitanja :-))
Objavljeno 04.02.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija