Fitness.com.hr
evo misec dana proslo ja 4 kila manje definicija ide.zapravo mi je i ok sta kako san moga relativno brzo dobijat kile neman problema ni sa skidanjen vjerojatno je za to zasluzna moja prehrana koja je dobra, bazirana na mesu, dosta piletine ugl.(uskoro 15 kila ramsteka mi stize stari narucija,ja jedva cekan) posni sir,riba,zitarice,povrce(al ne bas puno salata ugl kuhano). normalno nekadi ja uzmen nesto sta nije zdravo,al izbjegavan jer znan da mi to netreba ,a opet ako se zazelin malo uzmen sta sad.uz tu prehranu koristin i suplemente najbitniji mi je whey uz dorucak i trening,jos je tu i omega 3 od prije par dana,vitamini i minerali ABC,osteo bi flex ka za zglobove ali nije mi nesto posebno,i kreatin isto ponovo ima 15ak dana. sta se tice mog treninga radi se upper lower princip i svida mi se taj nacin rada jer vise se stvari pogodi nego splitom i super mi je kad nakon treninga cili gornji dio osjecan kako je radija,vjezbe koje koristin ugl.nisu na spravama i nikome ne preporucujen sprave ka osnovu(danas me jedan momak dok san radija cucanj pita sta ne radin na sprave pa san mu reka da je meni to bezveze i da ih rijetko radin).sta se tice tog cucnja i mrtvog nedizen neke tezine jer neman jos tehnicki uvjet za to pa iden nekin laganin tempon,iako mi tehnika mrtvog je prilicno dobra neiden iznad 80kg odnosno priblizno moje tezine ugl ka sta san i prije tako i sad trudin se i to je to.
Objavljeno 02.04.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija