Fitness.com.hr
Pripremite:
1 srednje veliku butternut tikvu
3-4 glavice ljutike ili 2 veće glavicu crvenog luka
himalajsku sol
svježe mljeveni papar
malo nasjeckanog medvjeđeg luka, vlasca ili drugog začinskog bilja po vašem izboru
2-3 žlice maslinovog ulja
po želji 1 mjericu wheyja bez okusa
Butternut tikvu operite, razrežite po dužini i očistite od koštica. Ogulite, narežite na veće kocke, stavite u tepsiju obloženu papirom za pečenje. Dodajte očišćen i preplovljen luk. Pecite 20ak minuta na 180C, dok tikva ne omekša. Izvadite iz pećnice, ohladite.
Tikvu i luk zatim usitnite u multipraktiku. Dodajte sol, svježe mljeveni papar, maslinovo ulje i whey, ako ga koristite. Ujednačite smjesu. Umiješajte začine i dodatno začinite po potrebi.
Poslužite uz krekere po izboru. Ja sam ovaj put kupila veganske krekere, ali možete ispeći vlastite, npr. one od sjemenki.
Od ove količine sastojaka dobit ćete 2 zdjelice umaka, poput moje na fotografijama.
Objavljeno 04.12.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,77%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija