Fitness.com.hr
Pozdrav,
Ovo je stranica koju sam otvorio da na neki nacin pratim svoj napredak u dovodjenju svog tijela u kakvo-takvo stanje kondicije.
Da odmah razjasnim da je ovo cisto osobno pracenje napretka, totalni sam amater i ovo mi je prvi put da sam krenuo trenirati nesto sto nije nogomet.
Ovo je dnevnik osobe koja radi od 08:00-16:00, podize dijete iz vrtica i provodi vrijeme s njim do 21:00 dok ne dodje drugi roditelj s posla.
Ne kuham posebno, jedem sto ukucani skuhaju, na poslu pokusavam izbjeci proizvode iz pekarne (lisnato, krafne i sl.).
Priustim si tu i tamo kebab sa kolegama s posla, pizzu i slicno, ali to je u prosjeku sve zajedno najvise 3-4 puta mjesecno.
Pokusao sam krenuti prije par mjeseci sa zdravom prehranom i nekakvim vjezbanjem, ali vrlo brzo me ubilo u pojam citanje o hrpi manjih obroka koji bi se trebali primjenjivati, pa onda samo piletina, riba, hrpa jaja, riza, bez kruha, bez mlijecnih proizvoda, treniranje u teretanama, raznorazni programi koji su skupi i koji se placaju, prisustvo privatnog trenera itd.
Ja vjerujem da onaj tko se drzi tih pravila puno brze napreduje, ali s druge strane mene kao obicnog covjeka je to i jako puno sputavalo, odnosno izgubio sam volju cim nisam mogao sve ispratiti po pravilima i onda bi lako odustajao.
Kako mi je velika zelja da pokusam trenirati Crossfit, a nisam u mogucnosti vremenski se preko tjedna upisati u neki klub - trazio sam nesto sto bi mi se svidjelo, te sam malo googlao i naisao na program Freeletics.
Freletics je program bez utega, odnosno bodyweight vjezbe.
Cilj: s obzirom da jako slabo stojim s snagom u rukama (sklekovi,zgibovi, itd..), nekakvi rezultati s kojima bi bio zadovoljan kroz apr mjeseci su to da mogu napraviti bar 3*30 sklekova (sa odmorom 1 minuta), 10 zgibova u komadu, itd..
Trudit cu se opisivati sto vise kako mi izgleda program koji vjezbam, vrijeme potrebno za odraditi i slikama kako mi se tijelo mijenja (nadam se da bude nekih promjena)...
Objavljeno 02.01.2015.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija