na dnu

  • 7 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 22 veljače, 2010. u 10:22

bok svima
danas je jedan od onih dana kad bi sjela i plakala kad bi se predala,al rekla sam ovog puta da necu.
2 mjeseca treniranja,zadnjih 20 dana svaki dan 1 sat kardia tj 40min trcanja i 20 min hodanja pazim na prehranu 5 do 6 obroka i opet nista kile neidu dole nit vidim promjene na tijelu...depra
 
3 dana nisam trenirala imala sam strasne bolove u zeludcu i trbuhu,,malo mi probava steka hhehehe
danas dodem u gym i nemogu mrdnut niti a kamo sta drugo.
totalno me to demotiviralo dal cu imat snage nastavit vjezbat dajte koji dobar trik za nastavit..

puno vas citam i bas mi je ovo omiljeni site pozzzz

Kakav ti je post? 
Reci nam točno što jedeš i da li radiš još nešto osim trčanja i hodanja u svom treningu?
Zoki
22.02.10. u 22:30
line
nemoj jesti ništa što je tjestasto,pokušaj kuhano povće,ništa slatko..uzmi za prvu pomoć "ortisan"(prirodni regulator probavave)..trči,trči,hodaj..ne znam šta drugo,bilo bi glupo da ti ovo ne pomogne,jer meni je skinula redukcijska prehrana i trčanje kile..baš mi te žao,ali nedaj se..ne odustaj od cilja,jer kukavice odustaju,a sa tim ništa nisi postigla..budi uporna!!koliko imaš kg i visinu napiši?! pozz
Pčelica Maja
22.02.10. u 22:33
line
59 kg i 1,62 m da radim sve vjezbe tj 3 puta tjedno kardio i vjezbe po programu i tri puta kardio i grupu trbusnih misica
Mini star
22.02.10. u 22:35
line
nije velika kilaža,al vjerujem da ti jako smeta.. Moja ti je preporuka trčanje......
Pčelica Maja
22.02.10. u 22:44
line
nisam nikad bila mrsava jednostavno sam uvijek popunjena da jako mi smeta pogotov to sta mi se noge spajaju i malo veca guza uhh da bacam se na trcanje kao i do sad i puno proteina,,kruh nisam vidjela vec mozda mjesec dana a ni slatko hvala vam puno puno
Mini star
22.02.10. u 22:53
line
Bas mi je zao sto je tako,ja se pribojavam istog,dvije sedmice vjezbanja i redukovane ishrane...ali kg ne micu,cak sam 1kg teza:D al et ne gubim nadu,tjesim se da je rano za rezultate:) A moguce da nesto ne radis dobro... I da, skoro smo iste visine i kilaze,znam kako ti je...
Shiny
22.02.10. u 23:13
line
pokusaj sa intervalnim kardio treninzima, meni je upalilo. umjesto trcanja istim tempom pokusaj radit kratke sprinteve naizmjenicno sa laganim intezitetom. i naravno, nemoj odustajat.
Furai
24.02.10. u 11:30
line
7 Komentara
Zadnji postovi od Mini star:
  • need your help x 0
    bok dragi fitovciTrebam vasu pomoc,ovako trebam dobar tip za jutarnji kardio u kuci neki dvd.vani nemogu nista radit jer zivim na glupom mjestu itd,Vidjela sam Tracy Anderson dance cardio mozda bi to bilo ók neznamAjmo prijedlozi i linkove saljite bas sam radoznala sta vi mislite.Ili ste imali iskustva ma sve pisetepusaaaaaaaaaaaaaaaaa
  • Kako kroz ljeto x 0
    hey fitovciOd kako vise radim a to je uvijek ljieti i toplije je i sto obaveza sve manje idem u fitness.Najvise stignem 3 puta na tjedan ic a prije i 6 puta strasno mi fali i to me nekako cini zalosnom.Pocela sam i plivat al jos je tu taj cudni osjecaj nesto kako griznja savjest,kako vi vjezbat preko ljeta i kako bar pokusavate odrzavat neki red u vjezbanju?Sto se tice prehrane je ok uspjevam pojest maoje male obroke svakih 3 sata al nemogu odoljet vocu sad u ova doba i naravno uleti tu i tamo m...
  • Promjena x 0
    Bit nezadovoljan sobom i izgledom je osjecaj koji me prati cijeli zivot, pokusavala sam sto puta al krivo.Grozni rezimi prehrane i bez aktivnosti su samo usporili metabolizam i nagomilali masnocu.Tako da rezultata nije bilo i onda sam se vratila na staro i tako sam pokusavala i odustajla itdDanas to nije tako,danas obozavam vjezbat u teretani,rolat,setat bit aktivna.I da ja obozavam posni sir,tunu,puretinu,zobene i prefini whey nikad nisam znala da cu bit puna energije i da sam sita.Ljudi oko me...
  • evo mene x 0
    bok evo vec stoti put slusam nemozes ti bit mrsava,tako si gradena,uvijek si takva,sta se ides mucit u teretanu svejedno neces smrsavit,nevidi se napredak,sta si na dijeti,,,Ljudi moji meni je tako dosta toga nitko me nepodrzava..tako  da se trudim da neutjece na mene al kad to cujes sto puta se i ja pocnem pitat dal ja to stvarno mogu,treniram i do 6 puta i hranim se kako treba i sve mi se vrti oko toga,volim ic u gym volim jest posni zasto to nitko neshvaca da zelim tako zivjeti i da nisam na ...