Fitness.com.hr
Evo se pjovno javljam nakon male stanke jer nisam imao što napisati.Prošlo je malo više od mjesec dana,a rezultati su sasvim zadovoljavajući ako uzmemo u obzir da nisam išao u teretanu,niti uzimao dodatke prehrani,a jeo sam samo malo zdravije.Vrijeme je korizme pa bi bilo dobro odreć se svih "junk food" iako rijetko jedem ta doslovna smeća od hrane,ali mi najveći problem zadaje alkohol.Više u samom članku...
TRENING:Što se treninga tiče,počeo sam ponovno(po n-ti) vježbati s utezima i sl.Uglavnom se rade bicepsi,ali i prsa,te nešti sitno leđa.Noge se ne rade iz čistog razloga što su mi prejake i bilo bi glupo dodatno ih radit,a mislim d aje sasvim dovoljno što 2 puta tjedno,uz teretanu,idem trčat.Radim 4 do 5 puta tjedno,najčešće 2 dana zaredom,pa uzmem odmor od jednog dana jer je stvarno iscrpljujuće.
PREHRANA:I tako odlučim ja da jedem malo zdravije...Često mi dođe želja za nečim slatkim pa i pojedem,ne pazim toliko puno,ali nije da pretjeravam.Uvijek je najbolje imati mjeru,jesti što više ribe i zelja,a manje brze hrane.
REZULTATI:I naravno rezultati...Nitko sretniji od mene,došao sam sa 103 kg na 96 u samo mjesec dana.IZVRSNO,ovo je dokaz da se sve može kad se hoće,a cilj mi je doći do 90,iako se čini da bi to bilo previše na mojih 180 cm,ali meni jako zadovoljavajuće,a i meni se baš na tijelu ne osjećaju toliko kilogrami,jer se svi čude kad im kažem svoju kilažu!
Pozdrav svima,članak objektivno nije nešto posebno,ali sam se samo došao javiti jer malo pomalo,vježbanje postaje ovisnost od kojeg se ne želim odvikavat!
TRENING:Što se treninga tiče,počeo sam ponovno(po n-ti) vježbati s utezima i sl.Uglavnom se rade bicepsi,ali i prsa,te nešti sitno leđa.Noge se ne rade iz čistog razloga što su mi prejake i bilo bi glupo dodatno ih radit,a mislim d aje sasvim dovoljno što 2 puta tjedno,uz teretanu,idem trčat.Radim 4 do 5 puta tjedno,najčešće 2 dana zaredom,pa uzmem odmor od jednog dana jer je stvarno iscrpljujuće.
PREHRANA:I tako odlučim ja da jedem malo zdravije...Često mi dođe želja za nečim slatkim pa i pojedem,ne pazim toliko puno,ali nije da pretjeravam.Uvijek je najbolje imati mjeru,jesti što više ribe i zelja,a manje brze hrane.
REZULTATI:I naravno rezultati...Nitko sretniji od mene,došao sam sa 103 kg na 96 u samo mjesec dana.IZVRSNO,ovo je dokaz da se sve može kad se hoće,a cilj mi je doći do 90,iako se čini da bi to bilo previše na mojih 180 cm,ali meni jako zadovoljavajuće,a i meni se baš na tijelu ne osjećaju toliko kilogrami,jer se svi čude kad im kažem svoju kilažu!
Pozdrav svima,članak objektivno nije nešto posebno,ali sam se samo došao javiti jer malo pomalo,vježbanje postaje ovisnost od kojeg se ne želim odvikavat!
Objavljeno 18.02.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija