Fitness.com.hr
Početak 127 kg, visina 180.. htio bi se spustiti na 100 kg ili barem maknuti salo.. slika gornjeg truba bit će ubrzo postavljena.. Volio bi ako ima tko preporuke kakve sve trbušnjake raditi i u koliko serija.. Za sada se vježbanje sastoji od rađenja sklekova (upora) 40 komada u dvije minute nešto kao drill. Sada radim 2 x 2 minute "normalnih" sklekova zatim 2 x 2 minute "široki" sklekovi i 1 x 2 minute "uskih" unutar sat vremena vježbanja svaki drugi dan. To je iz tablice bodyrev koju sam dobio kad sam kupio perfect pushup..
Svaki savjet je dobro došao...
Svaki savjet je dobro došao...
Objavljeno 24.11.2009.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija