Napokon sam pronašla malo osvježenja u ovim vrućim danima i to u hladnim sokovima od svježeg voća i povrća:) Ukusno i osvježavajuće,a može poslužiti i umjesto međuobroka:)

Isprobani recepti:

- sok od jabuke i mrkve :4 mrkve i 2 zelene jabuke

- sok od maline i breskve: 125 g malina i 2 breskve (odličan protiv umora:))

 - frape za blistavu kožu: 1 mali mango, pola papaje, 1 žličica meda, 1 žličica soka od limete, 50 ml narančina soka i drobljeni led

- pjenušavi napitak: kruška, banana, 200 ml sojinog mlijeka

-jogurt napitak: banana, pola šalice jagoda, pola šalice sjeckanog ananasa, 125 ml nemasnog jogurta, šalica leda

-b*ananas: 1 banana, 1/4 šalice svijetlog ruma, 2 žlice soka od ananasa, 2 žličice soka od limete, 1 žličica smeđeg šećera (može i bez)

- voćko: 1 kivi, 1 naranča, pola grejpa, 3 žlice meda, žlica soka od limuna, mineralna voda

- medeni: kruška, jabuka, pola naranče, žličica meda

- frape jagoda: mango, 5 jagoda, pola šalice mlijeka ili jogurta

-zdravi shake: banana,250 ml mlijeka, 1 žlica usitnjenih zobenih pahuljica, 2 žlice limunova soka

- frape od dinje: 100 g dinje, žličica soka od limuna, žlica svježeg sira, malo mlijeka, malo jogurta i 2 žličice mljevenih zobenih pahuljica

- jogurt s džemom: 200 ml jogurta, žlica džema od borovnica, malo vode