Fitness.com.hr
Iako je dan tek počeo, mogu zaključiti da je uspješan. Jutarnji trening je završen i doručak i vaga pokazuje 61,7kg, št samo hoće reći da probava i bubrezi rade jako dobro. Osjećam se dobro. Jučer sam ipak napravila trening snage po principu 300 ali s fitness gumom i loptom. U principu spadam u ljude koji ne vole teretane. A zašto? Nemojte se sad ljutiti vi koji znate što radite. Jednostavno ne volim da mi pamet sole polustručni ljudi. Trebaš ovo, trebaš ono... Joj, ostavi me na miru. Vjerujem samo par ljudi kaj se treninga utezima tiče jer taj trening može biti jako opasan i to shvatimo s nekih 50god.
Čitam malo druge blogove ovdje... Ima jako dobrih i ne znam zakaj mi ne da ocjenjivat... Ima i neobičnih na koje nitko ne reagira. Čovjek od 98kg padne 4 kile u 3 tjedna jer je na dijeti od 1200 kcal... HALO!!! Kakvih 1200 pa taj mora jesti minimum 2100! Ima li pojma što si radi? Lakše ljudi lakše. Onda neka teta u članku napiše da je koljeno (Articulatio genus), jedan od najvećih zglobova u tijelu. Ispravak, koljeno je najveći zglob. I da ga čine 2 kosti... Ispravak, čine ga 3 kosti i dodatak to je dvostruki zglob od kojih je prvi zglob femura (bedrene kosti) i tibije (veće od dviju potkoljeničnih kosti), a drugi je zglob između patele (ivera, tajanstvene treće kosti i femura).
Onda je netko napisao da whey protein ne deblja... O joj... Ne kalorije iz njega su čudesne, sve aminokiseline se odmah ugrade u mišiće ili popiške kada ih je više. Ni voće ni povrće ne debljaju... Ma da, a šećeri iz njih su čudotvorni šećeri. Kao da nikad nisu čuli za glukoneogenezu (stvaranje glukoze iz neugljikohidratnih izvora ponajviše aminokiselina), jedi ti samo whey ako hoćeš, ali ako i s tim pretjeraš opet nećeš uspjet smršavit. I onda se vraćam na priču od jučer o umjerenosti. Gledam baš mog mačka (evo vam slikica)
On je genijalan mačak. Većinom ljudi vele da su mačke pohlepne i da jedu ma koliko im daš. Ovaj moj uopće nije takav. Dam mu neku vrečicu hrane i on to jede cijeli dan, ko i keksiće. I da cijelu kutiju istresem pred njega, nema frke. Frajer si lijepo pojede koliko mu treba i ode. Pa se vrati za 2h. E to je disciplina. Rekli su mi da će se jako udebljat nakon kastracije. Nije, dobio je pola kile.
Eh da ja mogu kao on...
I sad ja ovdje pametujem, i sva teorija mi je jasna i praksa kad je riječ o drugima, a tako mi je lijeno sve to skupa primjenit na sebe. A ništa, red je da i ja probam.
Ako se tko uvrijedio na moje pisanje, isprike, ali samo iznosim svoje mišljenje.
Idem si složiti trening za uvečer. Danas ću lakše. Više istezanja + aerobni jer me mišići počinju lijepo stezat od košenja jučer, i od treninga 300. Pogotovo leđa i prsa.
Lijep pozdrav svima. Pišemo se sutra uvečer.
Čitam malo druge blogove ovdje... Ima jako dobrih i ne znam zakaj mi ne da ocjenjivat... Ima i neobičnih na koje nitko ne reagira. Čovjek od 98kg padne 4 kile u 3 tjedna jer je na dijeti od 1200 kcal... HALO!!! Kakvih 1200 pa taj mora jesti minimum 2100! Ima li pojma što si radi? Lakše ljudi lakše. Onda neka teta u članku napiše da je koljeno (Articulatio genus), jedan od najvećih zglobova u tijelu. Ispravak, koljeno je najveći zglob. I da ga čine 2 kosti... Ispravak, čine ga 3 kosti i dodatak to je dvostruki zglob od kojih je prvi zglob femura (bedrene kosti) i tibije (veće od dviju potkoljeničnih kosti), a drugi je zglob između patele (ivera, tajanstvene treće kosti i femura).
Onda je netko napisao da whey protein ne deblja... O joj... Ne kalorije iz njega su čudesne, sve aminokiseline se odmah ugrade u mišiće ili popiške kada ih je više. Ni voće ni povrće ne debljaju... Ma da, a šećeri iz njih su čudotvorni šećeri. Kao da nikad nisu čuli za glukoneogenezu (stvaranje glukoze iz neugljikohidratnih izvora ponajviše aminokiselina), jedi ti samo whey ako hoćeš, ali ako i s tim pretjeraš opet nećeš uspjet smršavit. I onda se vraćam na priču od jučer o umjerenosti. Gledam baš mog mačka (evo vam slikica)
On je genijalan mačak. Većinom ljudi vele da su mačke pohlepne i da jedu ma koliko im daš. Ovaj moj uopće nije takav. Dam mu neku vrečicu hrane i on to jede cijeli dan, ko i keksiće. I da cijelu kutiju istresem pred njega, nema frke. Frajer si lijepo pojede koliko mu treba i ode. Pa se vrati za 2h. E to je disciplina. Rekli su mi da će se jako udebljat nakon kastracije. Nije, dobio je pola kile.
Eh da ja mogu kao on...
I sad ja ovdje pametujem, i sva teorija mi je jasna i praksa kad je riječ o drugima, a tako mi je lijeno sve to skupa primjenit na sebe. A ništa, red je da i ja probam.
Ako se tko uvrijedio na moje pisanje, isprike, ali samo iznosim svoje mišljenje.
Idem si složiti trening za uvečer. Danas ću lakše. Više istezanja + aerobni jer me mišići počinju lijepo stezat od košenja jučer, i od treninga 300. Pogotovo leđa i prsa.
Lijep pozdrav svima. Pišemo se sutra uvečer.
Objavljeno 06.08.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija