Fitness.com.hr
Primjer HIT treninga samo sa trčanjem.
Prije početka potrebno je odraditi par vježbi fleksibilnosti (istezanje) sa akcentom na mišiće nogu.
Trening 1:
Trening 2:
Prije početka potrebno je odraditi par vježbi fleksibilnosti (istezanje) sa akcentom na mišiće nogu.
Trening 1:
- Sprint 100 metara (80 - 90% od pune snage)
- Joging 100 metara
Trening 2:
- Sprint 100 metara
- 20 sklekova
- Sprint 100 metara
- 20 čučnjeva
Objavljeno 09.11.2011.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija