Fitness.com.hr
Prije svega pozdrav ekipici :) Smucam se po portali već nekoliko dana, a sad sam odlučila i pokoju riječ podijeliti s vama.
Dakle, od 9.6. krenula sam s režimom prehrane i pojačanim vježbanjem u svrhu skidanja masnog tkiva koje se nakupljalo godinama. Radim Insanity već dulje vrijeme, a sada sam baš krenula po rasporedu, tj. 6 dana u tjednu i mogu reći da pucam od energije. :)
Prehrana mi je sljedeća:
ujutro - zobene pahuljice + sjemenke lana i mlijeko
međuobrok - jogurt ili posni sir ili neko voće
ručak - piletina/puretina/kuhani oslić i kuhano povrće, salata
prije treninga banana
večera - jaja/meso/posni sir i sezonska salata
Dnevni jelovnik izgleda otprilike tako s manjim odstupanjima. Svi savjeti i kritike su dobrodošli. :))
Objavljeno 15.06.2014.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji1komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija