19.6.2019. Proteinske palačinke sa sirom i kokosom
Nikolina Dianežević
Da ne bi bilo da su sve naše palačinke u američkom, pancake stilu, napravili smo i jedne u francuskom, crepes stilu.
Recepti
18.6.2019. Čemu zapravo služi kreatin i kako djeluje?
Ivan Lepčin, osobni trener
U današnjem labirintu sportskih suplemenata, sve je teže odlučiti što kupiti, u kojem obliku (tablete, kapsule, tekućina, prah,...) i kako i kada je najbolje vrijeme za primjenu određenog suplementa. Jedan od kraljeva konfuzije među sportašima je svakako kreatin.
Dodaci prehrani
17.6.2019. 7 namirnica s kojima se vrlo lako otrovati (+ jaja)
Zorana Jagodić
Ako ste se ikada otrovali hranom znate da je to iskustvo koje ne želite ponoviti. Većina trovanja hranom dolazi od bakterija, virusa i parazita koje nalazimo u nekim namirnicama.
Nutricionizam
16.6.2019. Bez brašna i ugljikohidrata: Paleo kruh sa sjemenkama
Nikolina Dianežević
Isprobali smo ovaj hrskavi “kruh” pun energije i zdravih masnoća u kojem glavnu ulogu igraju - orašasti plodovi i sjemenke.
Recepti
14.6.2019. Kandit ima nove, zdrave čokolade u koje ćete se odmah zaljubiti!
Sponzorirani članak
Omiljenu slasticu namijenjenu za sve one koji žele uživati bez grižnje savjesti preporučio i Hrvatski savez dijabetičkih udruga.
Nutricionizam
12.6.2019. 10 keto recepata za sve obroke u danu
Zorana Jagodić
U želji da pomognemo s idejama za pripremu obroka prema načelima ketogene dijete, odlučili smo sastaviti 10 recepata koji imaju minimalan udio ugljikohidrata, a visok masti i proteina.
Recepti
11.6.2019. Beta alanin - za jači trening, izdržljivost i fokus!
Ivan Lepčin, osobni trener
Najveći dio beta alanina izvana u tijelo unosimo uglavnom u obliku dipeptida karnozina koji je sastavni dio proteinina bogatih namirnica kao što su piletina, govedina i riba.
Dodaci prehrani
10.6.2019. Rhodiola rosea - biljka koja diže energiju i poboljšava mentalne funkcije
Zorana Jagodić
Tek u posljednjem desetljeću Rhodiola rosea počela je dobivati zasluženi interes javnosti, a njezino djelovanje se povezuje s usporavanjem starenje, povećanjem razine energije i poboljšanim moždanim funkcijama.
Dodaci prehrani
9.6.2019. Majko mila! Proteinska rolada od malina!
Nikolina Dianežević
Jedna prekrasna rolada za koju vam nitko neće povjerovati da je zdrava i bezgrešnih sastojaka, toliko je ukusna i lijepa!
Recepti
8.6.2019. Žuti čaj - zašto je toliko poseban i hvaljen?
Iva Pranjić
Već smo pisali da se Camelia Sinensis koristi na različite načine i time oslobađa različita djelovanja. EGCG imaju i zeleni i bijeli čaj, ali žuti ga sadrži najviše – što je razlog masovnoj pomami za njime od kada je pokazao učinkovitost pri mršavljenju.
Nutricionizam
6.6.2019. Budućnost nutricionizma: Što je nutritivna genetika i kako će nam pomoći u budućnosti?
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Nutrigenetika i nutrigenomika mnogo obećavaju u budućnosti. Očekujemo da ćemo moći dobiti bolje prehrambene savjete, kako za širu javnosti, tako i za pojedince.
Nutricionizam
5.6.2019. Čokoladni proteinski brownie s malinama
Fitness.com.hr
Pred vama je izvrstan proteinski brownie od tamne čokolade i malina.
Recepti