15.10.2017. 5 recepata za hummus – najzdraviji namaz na svijetu
Zorana Jagodić
Hummus je dokaz da zdrava hrana može biti jednostavna za pripremu. U samo desetak minuta pripremanja, imate zdravi namaz u kojem su sastojci koji neće ugroziti ni vašu formu, a ni – još važnije – vaše zdravlje.
Recepti
10.10.2017. Ideja za odlikaše: Pileći džepići punjeni povrćem i mozzarellom
Nikolina Dianežević
Donosimo video recept za pileće džepiće punjenje povrćem i mozzarellom koji će se svidjeti svima kojima ih poslužite.
Recepti
6.10.2017. Prehrana za ženu stariju od trideset koja radi 3 treninga snage tjedno i ima drastično sniženo željezo (bez lijekova)
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Anemija zbog manjka željeza je česta, pogotovo kod žena reproduktivne dobi. Karakterizira je smanjeni broj eritrocita ili količine hemoglobina te se zato doprema manje kisika u tkiva.
Dijete i jelovnici
3.10.2017. Jednostavno i fino: Brza povrtna pizza na integralnom tostu
Nikolina Dianežević
Zdravija verzija pizze mnogima je želja jer se ne žele odreći ovog obroka, a opet, žele pojesti neku verziju koja će izazvati manje grižnje savjesti.
Recepti
28.9.2017. 10 mitova o vitaminima i mineralima
Zorana Jagodić
Vitamini i minerali su prijeko potrebni za zdravo funkcioniranje organizma jer sudjeluju u različitim biokemijskim procesima, a budući da ih naše tijelo ne može samo sintetizirati, moramo ih unositi u organizam hranom ili dodacima prehrani.
Nutricionizam
26.9.2017. Divno: Sirovi (raw) cheesecake s borovnicama
Tamara Savić
Ako ovaj kolač od sira napravimo od zdravih sastojaka, pred sobom imamo savršenu slasticu za prste polizati bez trunke grižnje savjesti.
Recepti
22.9.2017. Uživajte u super obroku: Tortilje s kremastom tunom
Nikolina Dianežević
U videu pogledajte kako napraviti tortilje napunjene kremastom tunom.
Recepti
20.9.2017. Avokado – jedna od najzdravijih namirnica na svijetu
Zorana Jagodić
Kad bi se biralo najneobičnije voće, nema sumnje da bi se titulom okitio avokado. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Upravo zbog svojeg sastava, avokado mnogi smatraju jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.
Nutricionizam
17.9.2017. Gladni u supermarketu: što kupiti za zdravi obrok ili međuobrok?
Martina Banić
Donosimo vam listu od 8 ukusnih i zdravih namirnica ili kombinacija namirnica koje će vam skratiti vrijeme u supermarketu umanjujući rizik da pregladnite i kupite nešto što se ne uklapa u zdravi plan kojeg provodite.
Nutricionizam
15.9.2017. Proteinske čokoladne kocke s kikiriki maslacem (bez pečenja)
Nikolina Dianežević
Divno, slatko, ukusno, od probranih kvalitetnih namirnica. Ne zahtijeva pečenje. Vrlo jednostavno za pripremu.
Recepti
13.9.2017. Jelovnik za trudnicu s povišenim šećerom i komplikacijama u trudnoći u zadnjim tjednima pred porod (mirovanje)
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Prehrana u trudnoći bitna je za zdravlje majke, za zdravlje njenog djeteta, a može utjecati i na tijek trudnoće.
Dijete i jelovnici
7.9.2017. Slano veselje: Integralna tortica sa špinatom i sirom
Nikolina Dianežević
Ukusno, jednostavno, sočno, nutritivno vrijedno i zdravo, opis je kojim najbliže pojašnjava ono što vam donosimo u novom video receptu.
Recepti