Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Pilates lopta je višenamjenski rekvizit i lako ju je uklopiti u vježbe i trening. Ono što je karakteristično za pilates loptu je da izvođnje vježbi zahtijeva stabilizaciu mišića corea.
U većini vježbi s pilates loptom potrebno je održavati ravnotežu što aktivira duboke mišiće stabilizatore. Čak i kada sjedite na pilates lopti uključuju se stabilizatori leđa i trbuha da bi održali tijelo u željenom položaju.
Vježbanje na pilates lopti povećat će i potrošnju kalorija u odnosu na izvođenje istih vježbi bez pilates lopte jer ona zahtijeva aktivaciju više mišićnih skupina i mišića pojedinačno.
Uključivanjem pilates lopte u trening jačat ćete mišiće corea, unaprijediti ravnotežu i koordinaciju. U videu su vježbe u kojima je naglasak na mišiće trbuha, ali uz aktivaciju i svih drugih mišića.
Pilates lopta ovaj trening čini izazovnijim u odnosu na isti trening bez pilates lopte. Radi se o 10 minuta vježbi koje se izvode po dvije uz vježbu u stojećem položaju u kojoj se zasukom blaže kontrahiraju mišići trbuha.
Cijeli trening pogledajte u videu:
.
Objavljeno 24.04.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Pročitaj i ovo
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,82%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €