|
|
|
|
| |
Odlučili ste se aktivno baviti sportom koji će vam razviti snagu, dati kondiciju, naučiti vas samokontroli i ojačati vam koncentraciju? Želite odabrati sport koji objedinjuje boks, taekwondo, karate, no nije žestok poput tailandskog boksa koji dozvoljava gotovo sve udarce, za vas je idealan kick boks. |
| |
Gipkiji, snažniji, mirniji... Možete li doći do 38? Donosimo vam sažetak članka doktora Timothy McCalla koji je 2002. godine otputovao u Indiju u potrazi za yogijskim terapeutima. Često ćete čuti da je u yogi najteža stvar odlučiti se na vježbanje. Evo prave inspiracije! |
| |
Pojam wellnessa prvi puta se spominje davne 1961. godine u knjizi "High level wellness" dr. Halbert L. Dunna, koji je na taj način spojio pojmove well-being (dobro-biti) i fitness (biti u formi). Izraz wellness danas predstavlja filozofiju, instituciju i pokret, vezanu za tijelo i duh. |
| |
Aerobics (aerobika), kao termin, pojam i sustav vježbanja za poboljšanje funkcionalnih sposobnosti, prvi put se pojavljuje u knjizi "Aerobics", izdanoj 1968. čiji je autor američki liječnik i fiziolog dr. Kenneth H. Cooper bio prvi promotor masovnog pokreta vježbanja za zdravlje. |
| |
Uzrok osjećaja gladi, odnosno pomanjkanja osjećaja sitosti, leži u nepravilosti rada centra za sitost u mozgu i dosad nije pronađen lijek...Willy sindrom (PWS) uzrokuje genetska abnormalnost koja, u većini slučajeva, nije nasljedna. Procjenjuje se da se PWS događa u jedan od 15.000 slučajeva. |
| |
Poremećena ravnoteža između omega-6 i omega-3 masnih kiselina u krvi, od kojih se stvara čitav niz izuzetno značajnih ljudskih hormona, jedan je od najsnažnijih utjecajnih elemenata na kakvoću života čovjeka zbog mogućeg razvoja čitavog niza (40-tak) akutnih i kroničnih bolesti. |
| |
Fitness kao pojam uvriježio se u našem jeziku. Najčešće ga koristimo kao sinonim za vježbanje na spravama, te se često čuje: "Idem na fitness 2x tjedno". "Znam dobar fitness centar u blizini svoje kuće". Fitness je puno više od toga ili, bolje rečeno, fitness je pojam za sve što nas čini fit. |
| |
Uz nedostatak tvari nužnih organizmu, sve veća upotreba industrijski prerađene, rafinirane i koncentrirane hrane u svakodnevnoj prehrani dovodi do razvoja niza akutnih i kroničnih bolesti, koje se ispravnijim pristupom prehrani mogu preventivno spriječiti. |
| |
Alergije na hranu su ozbiljan zdravstveni problem koji može završiti i smrću, no, srećom, najčešće alergijske reakcije su one blaže. Čak i kad dođe do najtežih reakcija hitnom liječničkom intervencijom spašava se većina života, pa su smrtni slučajevi vrlo rijetki. |
| |
Iz knige 'Body tehnika – jedinstven način tjelovježbe' autorice Ane-Marije Jagodić-Rukavina izdvajamo vježbe za trbuh, stražnjicu, noge i kralježnicu. Body tehnika je program vježbanja koji uvažava sva dobra provjerena načela pilatesa i uključuje 25 do 30 minuta vježbanja u aerobnoj zoni. |
| |
Trenutno se na 'tržištu' rekreacijskih sportova bilježi svojevrsno zasićenje ponuđenim. Rekreativci, a među njima češće žene, traže nešto novo, jače, a s druge strane kompletnije. To pronalaze u raznim borilačkim vještinama i njihovim varijacijama – kick boxingu, thai bou ili pak aero kick boxingu. |
| |
Power joga je najatletskiji od svih oblika joge jer vježbanjem se postiže kompletniji workout (duh, tijelo i disanje) nego u bilo kojem fitnessu. Zapravo je riječ o aštanga vinjasa jogi, tipu joge koji potječe od prije 2000 godina i kojeg je 40-ih godina prošlog stoljeća počeo podučavati Pattabhi Jois. |
| |
Nitko se danas praktički ne može sačuvati od stresa. Iako je po definiciji stres štetan, postoji i pozitivan stres. To je onaj neznatan stres koji nas potiče na djelovanje, na napredovanje. Pokreću se zalihe energije, povećava se sposobnost i brzina reagiranja, primjerice u slučaju opasnosti. |
| |
S kao prirodni oblik ženskog tijela, S kao senzualnost, S kao seksepilnost, S kao snaga, S kao samopouzdanje. S faktor je novi revolucionarni oblik fitnesa namijenjen isključivo ženama. Sjedinjujući jogu, ples i erotske pokrete, S faktor pruža zdrave kardio vježbe, kao i neke nove trikove za spavaću sobu. |
| |
Neprekinuti lagani pokreti, međusobno savršeno povezani, podsjećaju na plesne, a atmosfera je vedra i vesela kao i uvijek na satovima vodene gimnastike na hotelskim bazenima u turističkim mjestima duž obale. No, acquarap nije samo zabavan i opuštajući oblik fitnessa. |
|
|
|
|
 |