Fitness.com.hr
Prvo sve pohvale stranici i izvrsnim člancima.Vidim da ću se često naći ovdje.
Vec dvije godine neprekidno vjezbam u teretani,poceo sam od kuce sa domacim utezima i tako je sve krenulo:)no nisam bas educiran dovoljno sto se tice i treninga i prehrane pa zbog toga i nemam nekakvih posebnih pomaka te sam dosao do stagnacije.U početku radio sam progresivno povećavajući opterećenje dok nisam došao do granice i sad je sve stalo.Upao sam u kolotecinu i nemam napretka.Svaki dan radim po jednu skupinu misica,4 vjezbe, po 7-8 ponavljanja.Sad želim uvesti promjene u smislu da skinem višak masnog tkiva,a da pritome zadržim mišićnu masu ili ju jos blago povećam.E sad problem je što ne znam kako bih s time organizirao prehranu, intenzitet i broj treninga po tjednu.Cilj mi je skinuti oko 2 kg masnog tkiva. Pročitao sam tu već dosta članaka i primjera treninga al sad više ne znam ni sam što bih s tim informacijama:)
Pa ako itko ima kakav savjet,komentar,bilo što,neka pomogne.:)
Vec dvije godine neprekidno vjezbam u teretani,poceo sam od kuce sa domacim utezima i tako je sve krenulo:)no nisam bas educiran dovoljno sto se tice i treninga i prehrane pa zbog toga i nemam nekakvih posebnih pomaka te sam dosao do stagnacije.U početku radio sam progresivno povećavajući opterećenje dok nisam došao do granice i sad je sve stalo.Upao sam u kolotecinu i nemam napretka.Svaki dan radim po jednu skupinu misica,4 vjezbe, po 7-8 ponavljanja.Sad želim uvesti promjene u smislu da skinem višak masnog tkiva,a da pritome zadržim mišićnu masu ili ju jos blago povećam.E sad problem je što ne znam kako bih s time organizirao prehranu, intenzitet i broj treninga po tjednu.Cilj mi je skinuti oko 2 kg masnog tkiva. Pročitao sam tu već dosta članaka i primjera treninga al sad više ne znam ni sam što bih s tim informacijama:)
Pa ako itko ima kakav savjet,komentar,bilo što,neka pomogne.:)
Objavljeno 02.02.2010.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija