Fitness.com.hr
Zdravo ljudići. Vidim da se svi ovdje manje-više kužite u ono što me zanima pa imam nekoliko pitanja..no prvo da Vas upoznam sa problemom...
Dakle,duuugo sam imala pauzu od bilokakvog oblika treniranja i natucala sam puuuno kila (69kg na 163cm),prvih 5kg je otišlo samo od sebe prije dvije godine,a ostatak kila sam izgubila možda šest mjeseci kasnije u razdoblju od 2 mjeseca zbog bolesti...sad imam 47.5-48.5kg uvijek varira kilu,kilu i pol.
Prije 8 mjeseci sam krenula u teretanu..4-5 puta tjedno,nekada i 6 puta,uglavnom kružni treninzi,a najviše sam se koncentrirala na trbušnjake (naravno) i kardio.Kardio mi se sastojao od vožnje bicikla 20-40min prije sprava i 55-60min nakon treninga na spravama. Na početku su rezultati bili super.Nakon nekog vremena sam vidjela da su mi noge sve jače,a ramene...kržljava :) (inače imam jake noge..). Onda sam počela brzo hodati i trčati 60min svako jutro na tašte ( 1500m brzohod,1500m trčanje i tako 60min). Rezultati su ponovo bili bolji,noge su se 'stanjile'. S obzirom da sam jako uoprna i poprilično tvrdoglava osoba,došla sam do pretreniranosti nakon čega mi se dogodila i ozljeda noge što je rezultiralo pauzom od 2 mejseca. Sad sam se ponovo vratila u teretanu...mislim opet sam na početku i katastrofalno mi je.Ljeto je sve bliže,svi su se stasali..a sav moj trud uzalud.Iako nije trud zbog izgleda u badiću ali nema veze :/
Kako sam prije napomenula,bila sam 'malo' debeljuškasta i na meni tj. mome tijelu zaista ima jako puno posla iako imam..neki bi rekli malo kila.I kronično mi nedostaje samokontrole oko prehrane.Ima dana kad jedem kako treba,a nekad mi dođe žuta minuta i pojedem abnormalnu količinu hrane i upropastim sav trud (kao npr. danas).E sad...ja samo i jedino što zbilja želim je definicija..ma čak ne ni cijelog tijela,samo da mi je trbuh ja bih bila presretna. Za noge i to malo celulita znam da će otići trčanjem...ali ovaj trbuh nikako da ode. Mogi ja ispumpati svaki dan 500 trbušnjaka sa težinom i ništa...što da radim (osim što se trebam kontrolirat kod pretrpavanja hranom jednom tjedno). Koja još vježba postoji?? Kak da zategnem taj trbuh? Da se razumijemo,ne radi se o nekakvom višku kože,postala bi slike ali mislim da bi se smijali do suza :)))Niti imam motivacije i još sam k tome opet na samom početku :(( pomoć...
Objavljeno 30.05.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji5komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija