Fitness.com.hr
Sastojci:
150g posnos sira Milbona
1 mjerica whey (32g)
100g ananasa
30g borovica
1 zlicica pekmeza od maline sa 50 % fruktoze
cokoladni preljev za sladoled
Upute:
Narezati ananas na komadice i zajedno sa dijelom borovica staviti u posudu.
Nakon toga u drugoj posudi smiksati 150g posnog sira, whey i zlicicu pekmeza te dodati 1 dcl vode da dodje tekuca masa, koju zatim ulijevamo u posudu s vocem.
Zatim na vrh stavimo ostatak borovica i sve prelijemo sa malo cokoladnog preljeva. Stavimo u frizider na 1 h i uzivamo u obroku sa mnogo proteina, a malo masnoca i ugljikohidrata. :)
Nutritivna vrijednost:
Kalorije: cca 350
Proteini: 33
Ugljikohidrati: 30
Masti: 8
Objavljeno 09.07.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija