Fitness.com.hr
Sastojci:
pola srednje velike banane
2 srednje breskve (svaka oko 100 g)
1 mjerica whey proteina (32g)
1 dcl malomasnog mlijeka (0,9% m.m.)
100 g posnog sira
1 cajna zlicica pekmeza s 50% fruktoze
20 g zobenih pahuljica
1 kockica tamne cokolade (81 % kakaa)
Upute:
Ovaj recept je veoma jednostavan i praktican. Pola banane i 2 breskve nasjeckati na komadice, staviti u posudu, dodati 100 g posnog sira, zlicicu pekmeza, mjericu whey-a, te dodavajuci 1 dcl mlijeka i 20 g zobenih lagano miksati par minuta dok ne dodje gusta smjesa.. Nakon toga staviti u frizer na 30 min. Nakon sto izvadite, naribajte kockicu tamne cokolade na vrh.
Uzivajte u slatkome obroku!
Nutritivne vrijednosti:
Kalorije: oko 500
Proteini: 45
Ugljikohidrati: 65
Masti: oko 8
Objavljeno 07.07.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,79%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji4komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija