Fitness.com.hr
Sastojci:
150g posnog sira
1 mjerica Standard Whey od vanilije (zahvaljujem Zoki-ju na primjercima)
1 banana
30g borovica
1 zlicica pekmeza od malina
20g tamne cokolade sa 81 % kakaa
1/2 dcl vode
Upute:
U jednu posudu smiksati 50g posnog sira sa bananom i 1/3 whey-a, u drugu 50g posnog sira sa 30g borovica i 1/3 whey-a te u trecu posudu 50g posnog sira sa 1/3 whey proteina i u to umijesati naribanu kockicu cokolade.
Nakon sto smo dobili tri tekuce smjese, staviti u frizer na 3-4 h da se zaledi.
Upute za izradu sirupa
Zlicica pekmeza od malina pomijesana sa 1/2 dcl vode, sve zajedno prokuhati i cekati da se ohladi.
Nakon sto smo izvadili sladolez iz frizera, posluziti jednu kuglicu od banane, jednu od borovice i jednu od cokolade te preliti sirupom od malina.
Od napravljene smjese mozemo servirati sladoled za dvije osobe.
Uzivajte u hladnom desertu.
Nutritivne vrijednosti 1 porcije:
Kalorije: cca 300
Proteini: cca 32
Ugljikohidrati: cca 28
Masti: 5
Objavljeno 10.07.2012.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji3komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija