Fitness.com.hr
Don't get me wrong obožavam fitness, spravice, rekvizite, postove o zdravoj prehrani i skoro pa apsolutno sve što ima veze s fitnessom. Osim jedne stvari. A to su umjetni zaslađivači. Od njih mi se diže kosa na glavi. Umjetne zaslađivače vrlo lako možemo izbjeći u skoro pa svakoj hrani koju kupujemo u supermarketima, ako dobro čitate sastojke primjetit ćete da se vrlo rijetko koriste u posnim sirevima s okusima, u novim Dukatovim fit jogurtima i ostalim proizvodima. Ako se već ide izbjeći šečer alkoholni šećeri su vrlo dobra zamjena isto tako steviol glikozid za kojega bar do sada još nisu dokazane štetnosti pod zdravlje. Međutim gdje nalazimo najviše umjetnih zaslađivača? Upravo u dučanima sportske-proteinske prehrane. Vrlo rijetko se može pronaći proteinski prah a da u sebi nema umjetne zaslađivače tipa acesulfama k, sukraloze, čak još uvijek i aspartama. Ako ste ikad čitali znanstvene članke sigurno ste naišli na ne samo jedno istraživanje nego više njih koji potvrđuju mnogo štetnih učinaka umjetnih zaslađivača na zdravlje. Međutim uporno se u fitness industriji podvaljuju pod zdravi način života. Ono što je istina je to da mala količina umjetnih zaslađivača sigurno neće proizvesti toliku štetu organizmu, međutim uzmemo li u obzir da prosječan bodybuilder a i sve više rekreativaca unose proteinski prah 3 puta dnevno kroz mjesece pa i godine korištenja to je već ozbiljna količina umjetnih zaslađivača u organizmu, a da ne pričamo o sportskim pićima, novim Bolero sokovima i ostalim dodacima koji su također puni umjetnih zaslađivača. Kao zdravstveni radnik ne mogu ne posvetiti post tome i upozoriti na štetnost tog korištenja. Ono što svakako smatram rješenjem je korištenje steviol glikozida i barem alkoholnih šećera za koje je dokazano da ne podižu razinu inzulina u beskonačnost. Po meni bi se čak moglo razmisliti o zamjeni umjetnih šečera u proteinskim prahovima dekstrozom koja sigurno ne može naštetiti formi znajući da je nakon treninga neophodna za nadopunu glikogena. Ovisno što treningom želite postići tu je i MyProtein brend koji je jedini za sada uveo proteinski prah zaslađen isključivo steviol glikozidom, za one koji misle da im dekstroza nije potrebna već pripremljena u shakeu nego ju žele sami dozirati. Danas se mnogo toga vrti oko zarade a zdravlje je palo u drugi plan zato istažujte redovito, čitajte znanstvene članke stavljam naglasak na ZNANSTVENE pošto internet edukacija nikada neće biti prava edukacija i ne uzimajte zdravo za gotovo termin ZDRAVO. Može se pronaći mnogo zdravih proizvoda samo prije kupnje svakoga treba biti dobro educiran o proizvodu. Upamtite ZNANJE je MOĆ :-)
Objavljeno 04.07.2018.
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,78%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji2komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija