...no tek sam sada odlučila nešto napisati.

Rekla bih da je povezano to što nisam htjela pisati, jer nisam imala ni što reći, samo sam čitala vaše savjete i nikada nisam niti pokušala nešto od toga provesti u djelo, tražila sam samo neku vrstu čarobne dijete s kojom bi otišli i svi moji problemi ( a ne samo kile).
Zadnjih 7 mjeseci sve se promjenilo i sada su vaši savjeti moja svakodnevnica koju provodim, zato sada i pišem jer konačno imam nešto za reći.

Od nekuda čovjek mora krenuti, mora si zadati cilj. Rekla sam sebi da ne idem na nikakvu dijetu (sama riječ „dijeta“ otvara mi apetit“). Odlučila sam da ne želim sada smršaviti, niti za 2 tjedna, ma niti za pola godine, nego želim smršaviti do kraja života, imati zdravo tijelo i pri tome da mi um ostane zdrav.
Počela sam brojanjem kalorija (koliko je to bilo točno ili nije, ne znam), jer od nekud mi je trebala doć svijest o hrani koju jedem, neko može prepolovit svaki obrok, netko ne jest poslije 18h, ali ja sam znala da želim jest normalno i sve, samo moram steći svijest o količini.
I tako sam 5 mjeseci brojala kalorije (ne uvijek striktno) i zapisivala sve što sam pojela u bilježnicu. Također uz  promjenu prehrane sam počela odmah i vježbati. Nisam tip za teretanu ili općenito mjesto gdje je više ljudi (mislim da je to bilo povezano s kompleksom moje debljine) pa sam odlučila doma vježbati. Nabavila sam onaj „yourself fitness“ i sjećam se prvi put kad sama išla vježbati nisam izdržala više od 15 min weight loss programa. Vježbala sam u početku 3 puta tjedno, zatim 5 puta, a sada variram. Zatim sam vježbala uz program „Chalean extreme“. Sada vježbam skoro svaki dan i to prvo anaerobne vježbe nekad pola sata, a ponekad 1 sat, te nakon toga još 60 min aerobno. Da ne spominjem da sam uz sve to imala užasne upale mišića za koje sam mislila da više nisu normalne, jer me nije popuštalo, pa sam dobila i odgovor na ovom forumu da povećam unos proteina. Povećala sam unos proteina i općenito broj kalorija i od tada nemam više takve upale, nego normalne, a najbolje od svega je to što su tek tada rezultati moga vježbanja i skidanja masnog tkiva dolazili do sve većeg izražaja.
Vidim da sam svašta napisla, više ne znam ni što sam točno htjela reći. Uglavnom dogodila se velika promjena u načinu razmišljanja o prehrani i tjelovježbi, kao da sam tek sada naučila kao zapravo tijelo funkcionira.
I ne mogu vjerovati kada mi netko kaže da se može smršaviti dijetom ili nekakvim tabletama, jer sada znam da to nije moguće. Možda je ali jako jako kratkoročno, kile se vrate nakon gladovanja, a ako netko natavlja s gladovanjem sigurno će smršaviti dugoročno uz anoreksiju gratis.
Eto i za kraj visoka sam 171 cm i prije svega sam imala 75 kg, a sada imam 65 kg. Jako sam sretna i jako sam zadovolja, samopouzdanje mi je naraslo, ljudi oko mene primjećuju ne samo moj gubitak kg-a nego zadovoljstvo kojim zračim, a mislim da je to najbitnije.
Ono što želim dalje je pronaći neki oblik tjelovježbe i zaista ozbiljno prionuti vježbanju u teretani do kraja života, no vidjet ćemo...

Objavljeno 17.06.2009.