28.11.2018. Hemoglobin - što je i kojim namirnicama popraviti krvnu sliku?
Zorana Jagodić
Među najčešćim nedostacima koje se javljaju u ljudskom organizmu je onaj povezan sa sniženom razinom hemoglobina.
Um i tijelo
19.11.2018. Znate li što je čičoka?
Martina Banić
Prvi pogled na korijen čičoke vrlo vjerojatno vam neće izazvati želju da je probate, no bez obzira na pomalo neugledan izgled svog korijena, ova biljka pripadnica obitelji glavočika i iznimno simpatičnog naziva u sebi krije mnoge potencijalne dobrobiti.
Nutricionizam
18.11.2018. Ovo je 10 namirnica najbogatijih željezom (+ jedno iznenađenje)
Zorana Jagodić
Željezo je mineral koji u organizmu igra jako važnu ulogu, a glavna se odnosi na prijenos kisika tijelom i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Nutricionizam
3.10.2018. Tinktura od koprive - za zdravlje od glave do pete
Martina Banić
Jedno od najpoznatijih načina korištenja ljekovite koprive je u obliku tinkture kao njene koncentirane verzije koja predstavlja odličan dodatan način unošenja vrijednih nutrijenata u sklopu zdrave prehrane.
Um i tijelo
29.9.2018. Matcha čaj - zeleni eliksir zdravlja i "čaj nad čajevima"!
Martina Banić
Napravljen od posebno uzgojenih i obrađenih, rukom branih listića zelenog čaja, matcha prah koncentrat je ljekovitih svojstava kojima uvelike nadmašuje zeleni čaj spravljen na uobičajen način, zbog čega se danas smatra jednim od najtraženijih čajeva te još jednom moćnom supernamirnicom.
Nutricionizam
25.9.2018. Cejlonski cimet - začin koji svi morate imati u svom domu. Pročitajte zašto!
Zorana Jagodić
Cimet je jedan od začina koji nalazimo u gotovo svakom kućanstvu. Njegova uporaba najčešće se svodi na štrudle od jabuka, zimske napitke ili kaše, a neki ga koriste i da bi obogatili svoju kavu ili druge vrste slatkih obroka.
Nutricionizam
13.9.2018. Za sve intolerantne na gluten: Popis namirnica koje sadrže gluten
Martina Banić
Svatko tko je barem jednom pokušao prijeći na bezglutensku prehranu dobro zna da to nije nimalo lak zadatak, pogotovo ako je u to krenuo na vlastitu inicijativu bez pomoći stručnjaka.
Nutricionizam
16.5.2018. Anemija - simptomi, posljedice i prehrana
Zorana Jagodić
Željezo sudjeluje u procesu dijeljenja stanica, doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji imunološkog sustava i kognitivnoj funkciji.
Nutricionizam
6.10.2017. Prehrana za ženu stariju od trideset koja radi 3 treninga snage tjedno i ima drastično sniženo željezo (bez lijekova)
Katarina Zupančič, dipl.ing. prehrambene tehnologije, nutricionist
Anemija zbog manjka željeza je česta, pogotovo kod žena reproduktivne dobi. Karakterizira je smanjeni broj eritrocita ili količine hemoglobina te se zato doprema manje kisika u tkiva.
Dijete i jelovnici
14.5.2017. Spriječite anemiju ili nedostatak željeza pravilnom prehranom
Iva Pranjić
Osjećate li se često umorni, nedostaje vam zraka prilikom fizičkih aktivnosti i imate česte vrtoglavice? Najjednostavniji razlog tome može biti nedostatak željeza, kojeg možete bez problema riješiti pojačanom konzumacijom tog minerala u kombinaciji s C vi
Nutricionizam
27.11.2016. 20 najboljih izvora željeza za vegane
Zorana Jagodić
Nedostatak željeza odražava se na niz životnih funkcija, a najčešći simptomi anemije su umor, malaksalost, inertnost i glavobolja, a u težim slučajevima anemija može imati znatno teže posljedice te opasne po život.
Nutricionizam
26.8.2015. 5 ukusnih recepata s crvenim mesom
Martina Banić
Crveno meso, iako već duži niz godina na lošem glasu zbog visokog udjela zasićenih masti te time negativnog utjecaja na kardiovaskularni sustav, u umjerenim količinama itekako može igrati važnu ulogu u zdravom i uravnoteženom načinu prehrane.
Recepti
19.2.2015. Crveno meso? - Da!
Zorana Jagodić
Crveno meso je jedna od namirnica oko koje se često lome koplja. Jedni će isticati da je crveno meso obavezna namirnica svakoga tko pazi na visok unos proteina i aminokiselina, dok će ga drugi izbjegavati zbog visokog udjela masti.
Nutricionizam
7.11.2013. Željezo - gdje ga ima, kako djeluje i doziranje
Ignac Kulier, dr.sc.
Ovo bi posebno trebale proučiti sportašice jer sportaši uglavnom s tim mineralom nemaju problema! Premda su željezne soli ovdje suplement u prehrani (jedan od minerala), javlja se slično askorbinskoj kiselini i u formi lijeka. Tome se ne treba čuditi jer
Nutricionizam
22.10.2006. Jesenskih top 10 namirnica !
Jesenskih top 10 namirnica
Nutricionizam
Bio 100% Certified Organic Spirulina - 180 kapsula
Spirulina (Arthrospira sp.) je modrozelena alga koja je bogat izvor hranjivih tvari.
Superhrana
Feroglobin Liquid - 200 ml
Feroglobin Liquid je proizvod u formi sirupa za nježnu nadopunu mineralom željezom i svim ostalim potrebnim suportirajućim nutrijentima.
Zdravlje
Aktiv3 Vitamin C - Željezo - 180 kapsula
Proizvod sadrži prirodni Vitamin C iz Acerole i željezo koji doprinose mnogim tjelesnim funkcijama.
Zdravlje
Željezo - 120 kapsula
Dodatak prehrani uslijed nedostatka željeza i povećane potrebe za željezom.
Zdravlje