24.7.2013. 6 najčešćih grešaka u treningu i kako ih ispraviti
Ivan Lepčin, osobni trener
Grešaka koje svakodnevno možemo vidjeti u svakoj, baš svakoj teretani ima puno više od 6, ali se sve mogu svrstati u neku od niže navedenih kategorija. Pokušat ću ovdje navesti tih 6 žigosanih iz moje perspektive, nasumičnim redoslijedom.
Savjeti za vježbanje
4.5.2012. Najveće predrasude o bodybuildingu
Ivan Lepčin, osobni trener
Svaka kultura i subkultura, svako područje kojem se ljudi posvete ima svoje kontroverze i urbane legende i naravno – mitove. Ljudi se bave raznoraznim aktivnostima, neki iz hobija, a neki debelo prerastu okvire hobija i pretvore to u način života, životnu
Savjeti za vježbanje
28.4.2009. 10 savjeta za uspješno mršavljenje!
Proljeće je već dobrano oko nas, svi su manje više na dijetama kako bi stali u kupaće kostime pa tako i vi, uporno vježbate kako bi dijeta dala rezultata, ali kilogrami su se prestali topiti?
Savjeti
1.12.2007. Mitovi o tjelovježbi u koje vjeruju i najpametniji
Ne dopustite da vas bapske priče spriječe u postizanju dobre spreme. Sigurno će vas iznenaditi činjenica da sumanuto pumpanje trbušnjaka ne znači nužno i mišićav trbuh te da celulit ustvari uopće ne postoji.
Savjeti za vježbanje
29.10.2007. Top 10 zabluda o hrani
Skuplja hrana je bolja od jeftinije, margarin je zdraviji od maslaca, čokolada je štetna, svježe voće je bolje od sušenog, ne kuhajte povrće... Znate li još neku zabludu o prehrani?
Nutricionizam
17.9.2007. Zablude o dijetama na koje treba pripaziti
Pravu istinu o vrstama i načinima prehrane može se saznati samo od nutricionističkih stručnjaka. Kako biste jeli zdravo i mršavjeli sigurno, donosimo vam nekoliko najvećih laži o dijetama na koje trebate pripaziti.
Dijete i jelovnici
6.4.2007. Mitovi i zablude o ženskom dizanju utega
Mitovi i zablude o ženskom dizanju utega
Savjeti za vježbanje
7.10.2006. Istine i zablude o "zdravoj" hrani !
Istine i zablude o zdravoj hrani
Nutricionizam