7.5.2019. Hatha i Vinyasa joga – koje su razlike i koja je kome primjerena?
Sandra Petra Pintarić
Kada govorimo o Hatha i Vinyasa jogi, treba uzeti u obzir da se ti pojmovi i nazivi mogu tumačiti na više načina, čije će nam razumijevanje otkriti što ih svrstava pod isti sustav, a što ih razlikuje.
Savjeti za vježbanje
9.4.2019. Otpustite duboke napetosti u leđima i kralježnici pretklonima iz joge
Sandra Petra Pintarić
Tijelo s godinama sve više odražava naše životne navike i kretnje. Dugotrajni nepovoljni položaji za tijelo i kralježnicu, poput krivog držanja, predugog sjedenja i nedovoljna fizička aktivnost počinju uzrokovati razne probleme u tijelu.
Savjeti za vježbanje
20.3.2019. Joga za početnike: Krenite s ovim osnovnim asanama i uključite jogu u svakodnevni život!
Sandra Petra Pintarić
Yoga položaji ili asane dio su Hatha yoga prakse koja ima i druge praktične tehnike koje pomažu u postizanju kvalitetnijeg načina života. Njihovo redovno prakticiranje poboljšava zdravlje, umiruje um i tijelo, podjednako izgrađuje fleksibilnost i snagu te priprema za više prakse yoge.
Savjeti za vježbanje
24.1.2019. Zašto je Pozdrav Suncu dobro raditi svaki dan?
Sandra Petra Pintarić
Mnogi glavni položaji yoge nalaze se u njemu kao i brojne tajne prakse. Evo razloga da Pozdrav Suncu izvodite svaki dan.
Savjeti za vježbanje
6.7.2017. Kako joga može pomoći trkačima u postizanju boljih rezultata?
Sponzorirani članak
Za razliku od sporta gdje je jedan od osnovnih principa nadmetanje, joga nudi promatranje bivanja u trenutku, svjesnost o dahu, tijelu, te mentalnim i emocionalnim procesima vezanim upravo za taj trenutak u kojem se nalazite.
Outdoor sportovi
2.6.2017. Dobro jutro uz 10 stojećih Yoga vježbi istezanja
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Započnite jutro na idealan način, te izdvojite svega 5-7 minuta za sebe. Izvedite stojeće Yoga vježbe za bolji protok energije, koncentraciju, snagu i fleksibilnost tijela kroz čitav dan koji je pred vama.
Opisi vježbi
1.4.2017. Hot yoga – vježbajte na 37 stupnjeva i otopite višak kilograma!
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Hot yoga je intenzivna vrsta yoge koja se sastoji od vježbi snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i ravnoteže u trajanju od 75 minuta, a prakticira se u zagrijanoj prostoriji na 37 stupnjeva i 50 posto vlažnosti zraka.
Fitness discipline
25.1.2017. Sandra Petra Pintarić: Yoga osigurava bolje zdravlje - duhovno, mentalno i tjelesno
Zorana Jagodić
Ukoliko u svijetu polaznika yoge upitate tko je prvo ime u ovoj vještini u Hrvatskoj, gotovo jednoglasan odgovor bit će - Sandra Petra Pintarić. Razgovarali smo sa Sandrom o njezinim počecima, ali i prednostima yoge kao tehnike vježbanja i stila života te
Slobodno vrijeme
15.4.2016. 9 Yoga vježbi za oporavak od trčanja
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Slijedi 9 Yoga položaja kojima ćete istegnuti, osnažiti i oporavili tijelo od ponavljajućih pokreta uslijed trčanja.
Opisi vježbi
16.3.2016. Vrste yoge - izaberite svoj idealan stil vježbanja
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Bez obzira jeste li strastveni yogi, profesionalan sportaš kojem yoga pomaže u postizanju boljih rezultata ili rekreativni vježbač – yoga je namijenjena svakome.
Fitness discipline
23.12.2015. Yoga za bodybuildere u funkciji povećanja fleksibilnosti
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Bilo da se bodybuildingom bavite rekreativno ili ste profesionalac, kroz tekst koji slijedi pročitajte zašto Yoga koristi u redovitim treninzima dizanja utega u funkciji povećanja fleksibilnosti.
Savjeti za vježbanje
25.11.2015. Prednosti prakticiranja joge za mentalno i fizičko zdravlje
Zorana Jagodić
Redovno prakticiranje joge poboljšava stanje kod osoba koje pate od atrijske fibrilacije (nepravilan i često ubrzan rad srca, koji obično uzrokuje loš protok krvi po tijelu) te kod nekih psihičkih poremećaja.
Um i tijelo
23.10.2015. 7 Yoga vježbi za bolju koncentraciju
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vrijeme je da isprobajte Yoga položaje koji opuštaju tijelo i duh, a time pomažu i u razvoju koncentracije.
Opisi vježbi
29.9.2015. 7 Yoga vježbi za vitku liniju
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Osim što su poznate da smiruju tijelo i duh, Yoga vježbe su vrlo zahtjevne, a ako se prakticiraju redovito i ciljano, mogu pomoći u mršavljenju i oblikovanju tijela. U nastavku slijedi 7 Yoga vježbi za vitku figuru, snagu i fleksibilnost.
Opisi vježbi
17.9.2015. Yoga vježbe za bolju probavu
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vježbanjem možete poboljšati cjelokupno zdravlje, a time i pravilan rad probave. U nastavku pročitajte koje yoga vježbe ciljano pomažu u tome.
Opisi vježbi
7.9.2015. Kako pobijediti menstrualne bolove  – isprobajte 5 Yoga vježbi
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Većina žena tijekom onih dana u mjesecu pribjegavaju pilulama, ne bi li ublažile sve neugodne fiziološke promjene koje ih tada prate, no, bez obzira na jačinu menstrualne boli, postoje i prirodni načini kojima se bol može znatno smanjiti ili barem možete
Opisi vježbi
27.8.2015. Acro yoga – atraktivna kombinacija yoge i akrobatike za razvoj balansa, snage i koncentracije
Zorana Jagodić
Acro yoga je aktivnost koja jača i vaše tijelo i vaš duh, ali i potiče osjećaj bliskosti s trening partnerom te razvija koordinaciju, koncentraciju i ravnotežu.
Fitness discipline
16.6.2015. 5 Yoga vježbi balansa i njihove dobrobiti
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Vježbe balansa pomažu u razvoju koncentracije, ravnoteže i svijesti. Njihovim redovitim izvođenjem, povećavate tjelesnu pokretljivost i spretnost te smanjujete mogućnost povreda i padova u svakodnevnim aktivnostima.
Opisi vježbi
12.5.2015. 5 Yoga vježbi za smanjenje bolova u lumbalnom dijelu leđa
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Većina nas tijekom života iskusi bolove u donjem dijelu leđa. Neovisno vodite li sjedilački stil života ili se svakodnevno bavite atletskim sportovima i premalo vremena posvećujete pravilnom istezanju prethodno treniranih mišića, obje krajnosti vode prema
Opisi vježbi
27.4.2015. 6 Yoga vježbi za zdrava koljena i kukove
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Isprobajte yoga vježbe koje pomažu u očuvanju zdravlja te postizanju stabilnosti i mobilnosti koljena i kukova, bilo da je cilj prevencija mogućih ozljeda, postizanje uspješnijih sportskih rezultata ili bolja kvaliteta pokreta u svakodnevnom životu.
Opisi vježbi
16.2.2015. 7 Yoga vježbi za jačanje libida
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
U članku pročitajte koje yoga poze bude senzualnost i jačaju libido uz već poznat pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje organizma.
Opisi vježbi
7.1.2015. Yoga vs Pilates - koje su bitne razlike?
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
U članku pročitajte osnovne razlike između yoga i pilates filozofije vježbanja, kako su nastale, koji su najpoznatiji stilovi a time i vrste obje metode i što obući te ponijeti sa sobom od opreme na yoga ili pilates sat.
Fitness discipline
30.11.2010. Otkrijte 5 stvari kojima vas može naučiti joga
Ivana Ajduković
Nije tajna da bavljenje jogom znači više od fit tijela. Redovitim pohađanjem satova joge može vam pomoći da promijenite svoj život –čak i ako se osjećate pomalo neugodno kad vaš učitelj počinje govoriti o spiritualnosti.
Fitness discipline
11.3.2010. Skokom na skok s Ivanom Balićem!
Orlando Lopac, prof. kineziologije
SKOK je sajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji će pratiti i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija i SKOK je sajam koji je dobio svog glasnogovornika Ivana Balica.
Fitness discipline
1.3.2010. SKOK - prvi put u Hrvatskoj!
Orlando Lopac, prof. kineziologije
SKOK: s>ajam sporta i slobodnog vremena, sportske opreme i rekvizita koji će pratiti i međunarodni kongres fitnessa i aerobika te međunarodna Pilates & BodyMind konvencija.
Fitness discipline
17.6.2009. Joga na plaži
Naš zadatak je da vas upoznamo sa nekoliko prigodnih joga poza koje možete izvoditi uz krikove galebova i šum valova koje će vas opustiti na najbolji mogući način.
Fitness discipline
6.7.2008. Pokrenite se prije odlaska na more !
Ksenija Tićak, prof. kineziologije
Po teretanama, fitness klubovima, aerobik i pilates studijima nudi se puno različitih programa - od trbušnog plesa, tribal plesa, jazz danca, salse, repa, aerobika, step aerobika, cardio fitnessa, thai bo-a....
Savjeti za vježbanje
20.4.2008. Proljetnih top 10 aktivnosti na otvorenom
Proljeće je već dobrano oko vas. Evo naših top 10 prijedloga koji će vam svojim zanimljivim sadržajima pobuditi i zadržati pozornost, dati vam više snage, a prije svega vratiti vam energiju!
Outdoor sportovi
24.8.2007. 38 dobrobiti yoge
Gipkiji, snažniji, mirniji... Možete li doći do 38? Donosimo vam sažetak članka doktora Timothy McCalla koji je 2002. godine otputovao u Indiju u potrazi za yogijskim terapeutima. Evo prave inspiracije!
Fitness discipline
3.11.2006. Mala škola power joge
Mala škola power joge
Fitness discipline
17.10.2006. Što izabrati u fitness dvorani ?
Što izabrati u fitness dvorani
Savjeti za vježbanje
14.10.2006. Svakoj ženi sport po mjeri !
Svakoj ženi sport po mjeri
Outdoor sportovi
Prostirka za jogu Kettler
Kvalitetna prostirka za jogu ili pilates, dimenzija 173 x 61 cm.
Fitness oprema
Joga blok
Joga blokovi omiljeni su među polaznicima i nastavnicima joge i pilatesa koji žele posebnu potporu kod vježbi za razvoj gibljivosti.
Fitness oprema
Lopta za jogu Kettler
Mala kvalitetna lopta za vježbanje joge.
Fitness oprema
Prostirka za jogu Insportline
Kvalitetna prostirka za jogu ili pilates, dimenzija 173 x 60 cm. Dostupno u 4 boje!
Fitness oprema
Toning lopta Insportline 1 kg
Toning lopta 1 kg za pilates, fitness i joga vježbe. Neograničeni broj vježbi za cijelo tijelo.
Fitness oprema
Toning lopta Insportline 2 kg
Toning lopta 2 kg za pilates, fitness i joga vježbe. Neograničeni broj vježbi za cijelo tijelo.
Fitness oprema
Toning lopta Insportline 3 kg
Toning lopta 3 kg za pilates, fitness i joga vježbe. Neograničeni broj vježbi za cijelo tijelo.
Fitness oprema
Toning lopta Insportline 4 kg
Toning lopta 4 kg za pilates, fitness i joga vježbe. Neograničeni broj vježbi za cijelo tijelo.
Fitness oprema
Toning lopta Insportline 5 kg
Toning lopta 5 kg za pilates, fitness i joga vježbe. Neograničeni broj vježbi za cijelo tijelo.
Fitness oprema
Prostirka za jogu Fit
Kvalitetna prostirka za jogu ili pilates, dimenzija 173 x 61 cm. Dostupna u 2 boje!
Fitness oprema
Joga Set Insportline Basic
Osnovni set za jogu koji sadrži prostirku, joga blok i remen.
Fitness oprema
Joga Set Insportline Power
Power set za jogu koji sadrži podlogu, toning loptu i elastičnu traku.
Fitness oprema
Podloga za jogu Insportline Yogine
Podloga za jogu dimenzija 183 x 61 cm. Pruža apsorpcijske kvalitete nalik ručniku.
Fitness oprema
Remen za jogu Insportline Bokle
Remen za jogu se koristi za izvršavanje težih pozicija u jogi. Remen je podesiv po dužini.
Fitness oprema
Blok za jogu Insportline Bricky S
Joga blokovi omiljeni su među polaznicima i nastavnicima joge i pilatesa koji žele posebnu potporu kod vježbi za razvoj gibljivosti.
Fitness oprema
Prostirka za jogu TPE
Mekana elastična strunjača za izvođenje različitih aerobik, joga, fitness i pilates vježbi na podu. Dostupna u 2 boje!
Fitness oprema
Yoga Roller Insportline Elipo
Višenamjenski rekvizit za jogu, fitness i masažu koji je izrađen od dugotrajnog PVC-a i udobne EVA pjene.
Fitness oprema
Prostirka za jogu Kettler Basic Antracit
Kvalitetna prostirka za jogu ili pilates, dimenzija 172 x 61 cm.
Fitness oprema
Prostirka Kineta Premium
Premium prostirka za jogu ili bilo koji drugi oblik vježbanja.
Fitness oprema
Prostirka za jogu Insportline Medita
Udobna i kvalitetna prostirka za jogu s atraktivnim dizajnom. Dimenzije 173 x 61 cm. Dostupno u 3 boje (teme).
Fitness oprema
Prostirka za jogu Insportline Spirit
Udobna i kvalitetna prostirka za jogu s modernim dizajnom. Dimenzije 172 x 61 cm. Dostupno u 4 boje.
Fitness oprema
Joga blok Insportline Corky
Joga blok od ekološki prihvatljivog materijala služi kao posebna potpora kod izvođenja joga vježbi za razvoj gibljivosti.
Fitness oprema
Prostirka za jogu Insportline Sunshine
Mekana i kvalitetna prostirka za jogu koja je napravljena od udobnog gorneg dijela od antilopa i protuklizne gume na dnu. Dimenzije 183 x 61 cm. Atraktivan dizajn.
Fitness oprema
Blok za jogu Insportline Bricky M
Blok za jogu Insportline Bricky M je deblji model joga bloka i služi za istezanje leđa, ruku i nogu, čini trening raznovrsnijim i zanimljivijim.
Fitness oprema