12.2.2019. Batat bruskete... zvuči zanimljivo, jel' da?
Lat MF
Ako volite bruskete i sve inačice, onda će vam se sigurno svidjeti i ova verzija u kojoj nema kruha. Da, vjerujem da ste se tu zainteresirali kao i ja kad sam prvi put čitala ovaj recept, a onda ga i pripremila.  Naime, kruh će ovdje biti zamijenjen batatom i sigurna sam da se protiv toga nećete ...
Sienna
10.2.2019. Za sve ljubitelje lososa: jedan jednostavan i ukusan namaz
Lat MF
Ja sam velika ljubiteljica lososa. IKEA je za mene sinonim za odlazak na losos (smijeh). Volim sve što ima veze s lososom, pa sam tak guglajući došla i do ovog namaza, pogađate, od lososa. Jednostavnije stvarno ne može biti, ali ono još bitnije, stvarno je ukusno. Ovaj namaz konzumiram uglavnom u...
Sienna
10.2.2019. Nešto lagano za večeru: zapečene paprike punjene sirom
Lat MF
Kada ste u potrazi za nekim međuobrokom ili laganijom večerom onda se idući put sjetite ovog recepta u kojem dominiraju paprike. Fora je da ih samo napunite smjesom sira s dodacima i sve skupa zapečete. Paprike budu mekane, a bonus je ukusni nadjev te sve skupa dobitna kombinacija. Isto tako, ob...
Sienna
4.2.2019. Namaz od oslića s kojim se možete praviti važni
Lat MF
Ne znate što biste s oslićem, osim da ga lagano ispečete na tavici ili pak skuhate u verziji a la bakalar. E pa, idući korak je namaz, odnosno paštetica. Ona vam može poslužiti kao međuobrok ili lagana večera. Ako izaberete ovu drugu opciju, namaz možete poslužiti tako na tostiranom bezglutenskom...
Sienna
31.1.2019. Večera koja je nastala sama od sebe: salata od grilane piletine i tikvica s bučinim sjemenkama
Lat MF
Ovakva večera uglavnom nastane od ostataka od ručka. I to je okej. Tako je recimo kod mene bilo jučer. U hladnjaku mi je ostao pileći file koji sam morala potrošiti, ali i jedna tikvica. Feta sir uvijek imamo doma, kao i sve ostalo... Nije tu bilo neke velike filozofije, recept je nastao sam od ...
Sienna
16.1.2019. Kad se špinat i mozzarella udruže nastane jedan jako ukusni složenac
Lat MF
Ovaj recept - složenac od špinata i mozzarelle je dokaz da možete jesti dijetni i fini zalogaj za večeru ili pak ručak. Nema puno kalorija, a u svakom zalogaju ćete uživati. Ono što vam još ide u prilog je jednostavna i stvarno brza priprema. No, ono što traje i na što vi ne možete utjecati jest ...
Sienna
26.12.2018. Pikantne loptice od sira
Lat MF
Ako volite sireve i sva njihova izdanja, onda ove kuglice nemojte zaobići. Recept je ovo za koji nema potrebe da se ograničavate u odabiru sira, a ja sam se odlučila na cheddar sir jer ga nekako posebno volim. Ovdje nema neke velike pripreme, ništa se ne kuha, ne peče i slično... samo pomiješate ...
Sienna
9.11.2018. Brza vegetarijanska večera zbog koje ćete feta sir voljeti još više
Lat MF
Nekad se poželimo one jednostavne, ali konkretne večere koja od nas ne potražuje puno vremena, namirnica i pripreme, ali je opet s druge strane kalorijski prihvatljiva i ukusna. Ovo je upravo jedno takvo jelo koje može proći i kao predjelo, ali i glavno jelo, ovisno o kojoj je prigodi riječ. A ak...
Sienna
26.6.2018. Krem juha od rikule
Nikolina Dianežević
Volite juhice? Ja volim jako. Otuda i jedna super ideja za večeru - juha od rikule i kremastog posnog sira uz dodatak prepečene pureće šunkice i integralnog tosta.  Sastojci (za 2 osobe): 1 manji luk 1 žličica maslinovog ulja ili ghee maslaca 80 g rikule  500 ml povrtnog temeljca 2 žličice...
The Slice of FIT Life
6.6.2018. Bakalar sa špinatom i slanutkom
Nikolina Dianežević
Lagana, brzo gotova večerica idealna za nadolazeće ljetne večeri. Ja sam koristila bakalar, ali vi možete koristiti i neku drugu bijelu ribu po želji! Sastojci (za 4 osobe): sok i korica 1 limuna 3 žlice maslinovog ulja 4 odreska bakalara ili druge bijele ribe (po oko 140 g) 1 luk 300 g sv...
The Slice of FIT Life
22.5.2018. Šparoge s umakom od rajčica i gamberima
Nikolina Dianežević
Još jedan odličan prijedlog za zdravu, fit + finu večeru: dok još ima šparogica, predlažem da si ih sad koju večer probate napraviti u ovoj odličnoj kombinaciji - s umakom od gambera i rajčica! Sastojci (za 2 osobe): 500 g bijelih (ma može i zelenih) šparoga ploška limuna 400 g rajčica (svjež...
The Slice of FIT Life
14.5.2018.  Šparoge s pršutom i umakom od jaja
Nikolina Dianežević
Jedna prekrasna, fit i preukusna ideja za večeru. Isprobajte sad dok još ima šparoga (a većinom su sad svugdje po dućanima i na akcijama u pola cijene ;) ). Kombinacija kuhanih šparoga, pršuta i umaka od jaja, kopra i senfa je baš vrhunska, a brzo gotova. Ma mislim da sam vas već na spomen pršuta ...
The Slice of FIT Life
13.4.2018. Sendvič s avokadom, jajetom i pinjolima
Zorana Jagodic
Ovo je večera za goste uz film. Iako bi na prvu netko rekao da to nije primjereno gostima, ipak, kad probate ovu kombinaciju, jaso vam je da se radi o finoj večeri ili međuobroku. Trebate:  2 fete proteinskog kruha 2 jaja 1/2 avokada 2 žlice pinjola sol, papar Jaja stavite kuhati. Dok s...
ZorroRi
10.4.2018. Ukusna večera: Salata s jajetom i orasima
Zorana Jagodic
Nikad ne preskačem obroke, nijedan. Pa čak i ako nisam u mogućnosti pojesti nešto isplanirano, pojest ću nešto "u letu", a to onda najčešće bude neki zrnati sir i komad svježeg povrća, tipa rajčica, paprika ili krastavac.  Često za večeru pojedem neku salatu: najmanje vremena treba za pripremu, a...
ZorroRi
3.1.2018. Što jesti za večeru?
Zorana Jagodic
"Što jesti za večeru?", ovo je svakako pitanje koje mi najčešće ljudi postavljaju, bez obzira obraćaju li mi se uživo ili mi šalju poruke preko društvenih mreža. Večera je mnogima obrok za koji nemaju ideje, a zapravo se radi o jednom od obroka kojem treba pristupiti - što jednostavnije.  Nutriti...
ZorroRi
11.12.2017. File brancina s povrćem
Zorana Jagodic
Naš Jadran je bogat kvalitetnom ribom, a većina ribu jede samo na blagdane ili slične posebne prigode. Riba je bogata proteinima, omega-3 masnim kiselinama i nizom minerala koji pomažu u održanju zdravlja.  Evo jedne jednostavne ideje kako pripremiti brancin na posteljici od povrća.  2 fileta ...
ZorroRi
4.12.2017. Najjednostavnija i mnogima najdraža zdrava večera!
Zorana Jagodic
Mnogima je večera najkritičniji obrok. To je vrijeme kada umorni i bez ideje trebaju prije spavanja pojesti obrok koji će zadovoljiti nutritivne potrebe, te neće ugroziti ili otežati spavanje. Prema preporuci mnogih, izvor proteina i neko povrće su uvijek dobro rješenje za zadnji obrok u danu.  M...
ZorroRi
19.7.2017. Grilana puretina s miješanim povrćem
Zorana Jagodic
Može li večera biti gotova u 10 minuta, a da ipak ne pojedem neku glupost ili proteinsku čokoladicu? Naravno da može. Meso se na gril tavi ispeče za par minuta, a isto toliko treba i zamrznutom povrću da se skuha. Preko dodate žlicu maslinovog ulja i imate ukusnu večeru koja obiluje proteinima, z...
ZorroRi
28.10.2016. 3 večernja obroka kojima ćete održati vitku liniju i nahraniti mišiće poslije treninga
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Užurbani tempo života ne ostavlja nam puno vremena za kuhanje, pa je želja kroz ovaj tekst pokazati kako je ipak moguće večerati zdravo i raznovrsno uz brzu pripremu. Slijede tri recepta zdravih večernjih obroka za koje je potrebno najviše 15 minuta pripr
Recepti
29.8.2016. Za gubljenje viška kilograma: 4 prijedloga večere do 500 kcal
Zorana Jagodić
Donosimo 4 prijedloga zdravih, jednostavnih večera koje su nutritivno bogate, ali ne prelaze energetsku vrijednost od 500 kcal.
Recepti
13.8.2016. Lagana večera: 3 proteinske juhe za večeru
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Često zanemarene namirnice leća, slanutak i bob, mogu poslužiti kao hranjiva večera u obliku gustih juha koje će vas zasititi i uz koje ćete lakše zaspati. Zbog bogatstva proteina, predstavljaju vrijednu alternativu mesu, a dodatna im je vrijednost što su
Recepti
21.2.2016. 5 laganih obroka nakon kojih ćete bolje spavati
Martina Banić
Ako imate problema sa spavanjem kao i povremenim napadima gladi u kasne sate, u nastavku slijedi pet prijedloga za ukusne i zdrave obroke pred san, kako biste lakše zaspali, a jutro dočekali svježi i odmorni.
Nutricionizam
18.11.2015. Večera - smijemo li jesti kasno navečer i kako bi zdrava večera trebala izgledati
Iva Pranjić
Posljednji obrok u danu trebao bi biti što jednostavniji i skromniji kako ne bi opterećivao naš želudac pred spavanje.
Nutricionizam
25.9.2014. Svježi sir za svačiji ukus i svaki dio dana!
Martina Banić
Donosimo primjere kreativnih, uravnoteženih i nadasve jednostavnih kombinacija obroka sa svježim sirom u prvom planu, od doručka do večere, kako biste tu visokovrijednu namirnicu mogli uklopiti u svaki dio dana, uložiti u svoj izgled i zdravlje, a pritom
Recepti
17.3.2011. Zdrava kombinacija namirnica kao prilog proteinskoj večeri
Iva Pranjić
Preporučit ćemo vam nekoliko ukusnih priloga s niskim razinama ugljikohidrata i/ili glikemijskim indeksom, kako biste jeli raznovrsno, a pritom se osjećali sito.
Recepti
8.10.2006. Evo par ukusnih recepata za sutrašnji ručak
Olja Martinić
Evo par ukusnih recepata za sutrašnji ručak
Recepti