6.6.2017. Najbolje vježbe za unutarnji dio leđa
Ivan Lepčin, osobni trener
Pogledajte koje nas vježbe dovode do "dubokih", mesnatih leđa. Vrlo je bitno da vježbe koje izvodimo budu pod raznim kutevima, budući da želimo stimulirati mišićna vlakna koja pomiču skapulu u raznim smjerovima i kutevima.
Opisi vježbi
20.4.2017. Najučinkovitije vježbe za trapezius
Ivan Lepčin, osobni trener
Pročitajte o anatomiji trapeziusa i pogledajte koje vježbe vam preporučamo za gornji, srednji i donji trapezius. Uvrstite navedene vježbe u svoje treninge programe i izgradite snažan trapezius.
Opisi vježbi