5.5.2017. Trčanje kao meditacija i filter za izbacivanje stresa!
Sponzorirani članak
Iako se čini pomalo nespojivo, trčanje dokazano može biti izvrstan način meditacije i filter za izbacivanje stresa, što je neophodno većini pojedinaca koji tijekom radnoga dana proživljavaju stresne situacije.
Outdoor sportovi
23.6.2015. 7 najčešćih razloga zbog kojih odgađate trening i kako im se oduprijeti
Marina Soldo, viši trener fitnessa, STOTT PILATES® Certified Instructor, Progressive Pilates® Instruktor
Ako je vježbanje vaš stil života, neće vam biti teško odvojiti vrijeme za trening. Ipak, većinu vježbača treba stalno motivirati, bez obzira što je poznato koliko je redovito vježbanje zdravo.
Savjeti za vježbanje
30.7.2014. Kortizol - koji su simptomi hormona "razarača", kako utječe na trening i kako ga kontrolirati
Ivan Lepčin, osobni trener
Jedi i treniraj ispravno i bit ćeš zdrav i imati tijelo kakvo želiš! Zvuči jednostavno, ali... Ima jedan kotačić u tom finom mehanizmu našeg tijela o kojem non-stop ovise svi ostali. Istini za volju, ima više takvih segmenata koji se moraju potrefiti da b
Um i tijelo
7.8.2012. Sportom protiv stresa i depresije
Mirjana Kolac, prof. kineziologije
Danas postoji nevjerojatno velik broj metoda i tehnika liječenja psihičkih poremećaja, a vježbanje je samo jedna od njih. Ideja o tjelesnom vježbanju kao terapiji nije nova, već se ona stoljećima provlači kroz liječnička nastojanja i stara je gotovo kao
Um i tijelo
10.10.2011. Utjecaj vježbanja na razinu kortizola
Martina Mavrin Jeličić, magistra kineziologije
Kortizol je hormon koji je odgovoran za povećani šećer u krvi i krvni tlak. Taj se hormon oslobađa tijekom trenutaka stresa i poznato je da izaziva slom mišića i ruši imunitet.
Savjeti za vježbanje
26.11.2009. Zdravim navikama smanjite stres na poslu
Ivana Ajduković
Nemojte da vas posao, ekonomska situacija ili nadolazeći blagdani dotuku. U sezoni prehlade i gripe važno je držati stres pod kontrolom. Evo kako stati brigama na kraj.
Um i tijelo
16.2.2009. Kronični umor - kako ga pobijediti?
Iako je zima već na izmaku, sezonske depresije i konstantan umor i dalje muči velik postotak ljudi. Umor je pojava koja prati svaku čovjekovu aktivnost, smanjuje radnu učinkovitost i negativno utječe na stav prema radu. I to je zapravo i najgori oblik um
Um i tijelo
7.1.2009. Vježbe protiv stresa
Stres je postao vjeran pratioc svih naših poslova kojima se bavimo, a više ga gotovo i ne možemo izbjeći, već samo naći način na koji ćemo se obračunati s njim. Svatko ima svoj način, a mi vam predlažemo neke od vrsti tjelovježbe.
Opisi vježbi
5.12.2006. Izbacite stres - bacite se na tajlandski boks!
Izbacite stres - bacite se na tajlandski boks !
Fitness discipline
17.10.2006. Stres je bolest današnjice
Tena
Stres je bolest današnjice
Um i tijelo
Natural Stress Off - 30 kapsula
Biljni proizvod na bazi teanina, ekstrakta pasiflore i B vitamina namijenjen smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
Zdravlje