6.11.2018. Jedite što više ribe: Filet bakalara s povrćem
Zorana Jagodic
Iako smo mediteranska zemlja, Hrvatska ne samo da se ne može pohvaliti količinom ribe koju konzumiramo po glavi stanovnika, već se tom brojkom trebamo sramiti.  Prema europskim podacima (u koje su uključene čak i zemlje koje nemaju izlaz na more), prosjek je 25,5 kg/po stanovniku godišnje. Primje...
ZorroRi
17.7.2018. Za potpuno zadovoljstvo: Krem juha od mrkve s kokosom, rižoto od amaranta i gljiva i pečena riba u kremi od kopra s parmezanom!
Native sadržaj
Kvalitetan obrok ne samo da je bitan da bi vas zasitio, već i da bi vaš organizam opskrbio hranjivim nutrijentima koji pomažu održavanju zdravlja, boljem raspoloženju, ali i ostvarenju vaših fit ciljeva.
Recepti
6.6.2018. Bakalar sa špinatom i slanutkom
Nikolina Dianežević
Lagana, brzo gotova večerica idealna za nadolazeće ljetne večeri. Ja sam koristila bakalar, ali vi možete koristiti i neku drugu bijelu ribu po želji! Sastojci (za 4 osobe): sok i korica 1 limuna 3 žlice maslinovog ulja 4 odreska bakalara ili druge bijele ribe (po oko 140 g) 1 luk 300 g sv...
The Slice of FIT Life
8.5.2018. Riblji ragu u prstenu od riže i graška
Nikolina Dianežević
Kada želite svojim fit obrocima posvetiti malo više pažnje, štoviše, učiniti ih vrlo profinjenim i svečanijim (npr. za neke fit goste :)), probajte ovaj ukusan recept! Sastojci (za 2 osobe): 80 g riže dugog zrna 160 g svježeg špinata 1 luk 100 g zamrznutog graška 3 žličice maslinovog ulja ...
The Slice of FIT Life
25.4.2018. Riblja juha s tikvicama, curryem i rižom
Nikolina Dianežević
Odličan, hranjiv i zdrav obrok koji vam može činiti ručak ili večeru: fina juhica s okusima ribe, currya, tikvice, limunovog soka, riže, peršin...must try definitivno! Ja sam imala naporan dan pa se uz juhicu tu našlo i deci bijelog vina:) Sastojci za 2 osobe: 1 žlica maslinovog ulja 1 manji...
The Slice of FIT Life
5.9.2017. Tuna – 4 recepta za pripremu ove proteinske ljepotice
Zorana Jagodić
Tuna je nezaobilazna namirnica na tanjuru svih koji paze na unos kvalitetnih nutrijenata koji su i proteinski bogati. Energetski, 100 grama tune sadrži nešto više od 100 kalorija, od čega je 23% proteina i manje od 1% masti te 0 ugljikohidrata!
Recepti
9.5.2017. Porcija lososa za porciju zdravlja
I.T.
Losos danas slovi za jednu od najzdravijih namirnica. U nastavku pročitajte zašto biste ga trebali uključiti u svoj jelovnik i na koje sve načine ga možete pripremiti.
Nutricionizam
23.8.2016. 4 jednostavna, zdrava i ukusna recepta s dimljenim lososom!
Martina Banić
Tema prehrane već dugi niz godina čini vjerojatno 80% mojih razgovora s drugima. Tako se često susrećem s ljudima koji nikad nisu niti pomislili na neke namirnice koje su meni nezaobilazan dio jelovnika, a kamoli ih tek isprobali.
Recepti
21.6.2016. 5 ideja za lagane ljetne salate - kombinacije mesa/ribe i različitog voća
Martina Banić
U nastavku slijedi 5 zanimljivih kombinacija ljetnih salata, iskušajte ih i kreirajte vlastite, te si tako osigurajte glavno jelo ili savršeni lagani prilog za svaki dan.
Recepti
18.11.2015. Večera - smijemo li jesti kasno navečer i kako bi zdrava večera trebala izgledati
Iva Pranjić
Posljednji obrok u danu trebao bi biti što jednostavniji i skromniji kako ne bi opterećivao naš želudac pred spavanje.
Nutricionizam
22.5.2015. Omega 3 - sve o omega 3 masnim kiselinama i top 5 namirnica s najviše omege
Zorana Jagodić
Za omegu-3 stvarno možemo reći da je vruća tema u razgovorima o zdravlju, prehrani i načinima na koje možemo prehranom popraviti ukupnu kvalitetu života. Brojne su studije koje potvrđuju pozitivne učinke i koristi koje omega-3 ima za zdravlje.
Nutricionizam
8.4.2015. Rosemary Conley dijeta - gubite kilograme vodeći računa o veličini porcije!
Zorana Jagodić
Dijeta je osmišljena da pomogne ljudima da u 7 tjedana izgube 6 kilograma. Nema određenog preporučenog perioda koliko se može ostati na ovom načinu prehrane. Preporuka je da se ostane dok se ne dosegne željena težina.
Dijete i jelovnici
11.4.2014. Crne palačinke s lososom
Gastrodiva
Svi znamo kako se rade klasične palačinke no što ako želimo nešto novo, zanimljivije i zdravije? Pisali smo već o proteinskim palačinkama sa zobenim pahuljicama, posnim sirom i šumskim voćem, ali sad vam donosimo i ukusnu, riblju varijantu!
Recepti
4.7.2012. Ljetna večera: komarča (orada) u pećnici
Gastrodiva
Komarča pripada obitelji ljuskavki. Naziv komarča nije jedinstven za čitavu hrvatsku obalu Jadrana. U upotrebi je čak tridesetak imena, od kojih su češće upotrebljavani: orada, podlanica, dinigla, lovrata, ovrata, zlatva, sekulica, štrigavica i dr.
Recepti
28.5.2012. Vodič: kako ispeći ribu i povrće na gradelama
Gastrodiva
Vječite dvojbe o vrućim ili hladnim gradelama, nauljenoj ili suhoj ribi, okrenuti jednom ili više puta itd. samo podgrijavaju prekrasne diskusije o ukusima i navikama. Ovo je samo prilog tim raspravama što oplemenjuju druženje i čine život ljepšim i sadrž
Recepti
28.11.2011. Tuna: nemasna riba cijenjena s razlogom
Iva Pranjić
Jedna od najcjenjenijih riba našeg, ali i drugih mora i oceana je tuna; plavorepa, žutorepa, prugasta i bijela tuna. Plavorepa i žutorepa tuna su najcjenjenije među tunama, dok se bijelu tunu još naziva i morskom piletinom, zbog boje mesa.
Nutricionizam
2.9.2011. Pripremite inćune na salatu!
Gastrodiva
Inćuni su ukusna plava riba koja nema ljuskica kao srdela, lako se čisti, bogata omega-3 masnim kiselinama, proteinima, a na 100g ima samo 89 kcal.
Recepti
22.8.2011. Idealna ljetna hrana: plodovi mora
Iva Pranjić
Tople ljetne večeri provedene uz more, osim za duge šetnje idealne su i za romantične večerice na otvorenom uz nezaobilazan pogled na pučinu. Lagana morska hrana, osim za dobro raspoloženje idealna je i zbog svojih sastojaka, a ako je pripremljena na doba
Nutricionizam
17.5.2011. Ukusno i zdravo: pašteta od bakalara!
Gastrodiva
Zašto pašteta danas? Bakalar je malomasna i zdrava riba te ju je jednostavno pripremiti i kao paštetu!
Recepti
25.5.2010. Pripremite svježe, marinirane inćune!
Gastrodiva
Kad imate sreće da živite uz more onda to stvarno treba i iskoristiti, bar što se ribe tiče. Znam da puno vas ovako spremljene inćune ne bi mogli ni zamisliti, ali za sve one koji vole eksperimentirati donosimo vam recept za spremanje svježih, mariniranih
Recepti
19.4.2010. Svakako kušajte: Ražice u vinu!
Gastrodiva
Brojne su mogućnosti pripremanja ove čudesne ribe, a zahvaljujući svom blagom i podatnom mesu raže su vrlo zahvalne za kombiniranje sa začinskim biljem i drugim namirnicama.
Recepti
9.9.2009. Pripremite punjene srdele!
Gastrodiva
Sam način pripreme nije kompliciran, najteže je ribu očistiti i onda izvaditi kost pa od njih napraviti šnicle. Kad to uradite, sve drugo je čista zezancija. Recept nije ni skup, a možete kompletnu pripremu napraviti par sati prije, ako ste ovo možda plan
Recepti
31.8.2009. Suplementi od ribljeg ulja - mogu li sniziti kolesterol?
Kako sniziti kolesterol? Jednostavno - u prehranu ubacite ribu! Riblje ulje sadrži Omega-3 masne kiseline, koje dokazano pomažu u snižavanju kolesterola.
Nutricionizam
4.6.2009. 10 namirnica za svaki dan
U nepreglednom moru zdravih namirnica i prepune slike tržnice raznovrsnih plodova predlažemo vam namirnice koje, na neki način, omogućuju vašem organizmu zadovoljenje osnovnih nutritivnih dnevnih potreba.
Nutricionizam
11.4.2007. Priprema i čuvanje hrane
Priprema i čuvanje hrane
Nutricionizam
12.2.2007. Hrana kao antibiotik
Hrana kao antibiotik
Nutricionizam
9.11.2006. Otkrivena nova djelovanja vitamina D
Otkrivena nova djelovanja vitamina D
Nutricionizam
9.10.2006. Da li smo upoznati sa svim kvalitetama tune ?
Masterfitness
U 100 g tune ima skoro 30 g proteina, najviše 1g ugljikohidrata i isto toliko ili manje masti i ukupno samo 120 kalorija.
Nutricionizam
9.10.2006. Zašto je riba toliko zdrava ?
Sve vrste ribe sadrže vitamine B1, B2, B6 i B12, dragocjene za pravilan rad živčanog sustava
Nutricionizam
7.10.2006. Hrana za idealan izlet u prirodi
Hrana za idealan izlet u prirodi
Recepti
Omega 3 riblje ulje 500 mg - 120 kapsula
Svaka kapsula sadrži 500 mg dragocjenog ribljeg ulja s više od 30% prirodnih, polinezasićenih omega-3 masnih kiselina EPA (oko 18%), DHA (oko 12%) i DPA (oko 2,5%).
Zdravlje