7.10.2016. Hiperekstenzija u koljenu i vježbe za poboljšanje stanja (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Najčešće posljedice ovog krivog posturalnog držanja su bol u koljenu i osteoartritis koljena.
Ozljede i bolesti
23.9.2015. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta - mehanizmi nastanka, dijagnostika ozljede i terapija (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Zglob koljena najveći je zglob u našem tijelu, a čine ga natkoljenična (bedrena kost ili lat.femur) i potkoljenična (goljenica ili lat. tibia) kost. Kosti su povezane s 4 ligamenta koji pojačavaju zglobnu čahuru, učvršćuju zglob sa strane i njen unutarnji
Ozljede i bolesti
24.8.2015. Rehabilitacija meniskusa: dijagnostika i kineziterapijske vježbe  (video)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Sastav meniskusa je hrskavica i ima oblik slova „C“ kojemu je osnovna uloga stabilizacija koljena pri pokretu.
Ozljede i bolesti
1.9.2014. Video: oporavak i tretmani za sindrom trkačkog koljena (iliotibijalnog traka)
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Tretman nije usmjeren na mjesto boli, jer bi to značilo da ne liječimo uzrok nego posljedicu. Uzrok ovog stanja je biomehanički, ovisi o načinu trčanja i hodanja.
Opisi vježbi
20.8.2014. Trkačko koljeno (iliotibijalni sindrom): simptomi, uzrok boli, tretmani i oporavak
Lana Novota, mag.cin. kineziologije
Iliotibijalni sindrom (Iliotibial band syndrom) –ITB je bol koja se javlja u koljenu s lateralne (vanjske) strane koljena. Najčešće se javlja kod atletičara dugoprugaša, ali ne zaobilazi ostale atletičare, rekreativce, sezonske trkače i trkače početnike.
Ozljede i bolesti