4.4.2019. Znanost potvrdila: Ovo je rješenje za ostvarenje napretka treningom
Jozo Grgić, mag.cin. kineziologije
Kao što ste već možda i sami primijetili, napredak koji postižemo s treningom varira od osobe do osobe. U ovom članku ću prezentirati dvije najvažnije varijable u treningu koje vam mogu utjecati na to da ipak ostvarite napredak treningom, usprkos tome što je taj napredak možda inicijalno izostao.
Savjeti za vježbanje
27.8.2018. Kako osigurati napredak – prvo i najvažnije mjerilo uspješnosti treninga?
Zorana Jagodić
Sve metode treninga, teorije, programi i pristupi ne vrijede pišljiva boba, ako nema napretka.
Savjeti za vježbanje
31.10.2017. 10 sasvim jednostavnih razloga zašto vaši mišići ne rastu
Marko Čakan, mr. kineziologije
10 razloga sasvim je dovoljno da dobijete širu sliku i napravite potrebne korekcije za optimalan mišićni rast i napredak.
Savjeti za vježbanje
4.6.2017. Ekscentrična metoda: Najbolji trening za napredak!
Petar Bruno Basić
Ekscentrična kontrakcija je vrsta kontrakcije prilikom koje se mišić izdužuje, jer je sila mišića manja od sile otpora.
Savjeti za vježbanje
2.3.2017. 10 preduvjeta za izvrstan napredak u treningu
Sponzorirani članak
Ako ste se našli u situaciji da trenirate, no napredak izostaje i neželjeno stagnirate, svakako pročitajte narednih 10 preduvjeta koje morate zadovoljiti da biste održavali ili ponovo se vratili na željenu putanju napredovanja prema cilju.
Savjeti za vježbanje
12.10.2006. Znate li što je mišićna hipertrofija ?
Masterfitness
Hipertrofija je rast mišića odnosno povećanje mišićne mase.
Savjeti za vježbanje
12.10.2006. Metode treniranja za mišićnu hipertrofiju
Metode treniranja za mišićnu hipertrofiju
Programi treninga
11.10.2006. Kako ostati motiviran ?
Kako ostati motiviran
Savjeti za vježbanje